第一次怀孕，有哪些注意事项？
　　1、叶酸从备孕到孕期前三个月都要吃，下午三点效果比较好。
　　2、核桃从16周开始吃，每天早上23颗。
　　3、鸡蛋。从怀孕开始吃，每天早上两个。
　　4、不要吃活血的食物。
　　5、雷奶每天早上500ml。
　　6、炖汤适宜孕早期喝，后期容易长胖。
　　7、一周吃两次牛肉，长胎不长肉。
　　8、鲜虾一周吃一次，营养充足，不长肉。
　　9、孕早期对睡姿无要求，孕中期适宜左侧睡。
　　10、零食推荐：红枣、芝麻、苏打饼干、核桃、坚果。
　　11、孕期便秘推荐吃：火龙果、西梅、高纤维蔬果。12、青椰汁可以补充和净化羊水。
　　13、孕早期胎儿不稳定，不要去人多的地方远离
　　烟酒。
　　14、胎动最早16周，最晚24周。
　　15、孕期尽量不用电热毯，过热或者过冷都容易造成胎儿异常
　　16、不要吃山楂、薏仁等寒凉容易引起宫缩的食品。
　　17、孕中期容易缺铁性贫血，需要适当补充。
　　18、腹泻对孕妇健康有很大影响严重可能刺激子
　　宫收缩，所以需要预防。
　　19、不要过早补钙，补充过多影响胎儿。
　　20、到了中晚期，体重增长快，要注意控糖控制
　　体重。
　　21、宝宝的体重一半是从33周才开始增长的，所以孕9月妈妈的肚子，会快速变巨大。
　　祝所有妈妈生产顺利，宝宝健康又漂亮哦！

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