年龄一年年的在增长，生活节奏加快，再加上工作压力也一直在增加，甚至有中年就开始衰弱的说法。再加上现在不少的广告都在宣传十个男人九个虚、疲劳就是肾虚的说法，让不少中年人有所不安，一有腰酸或者是疲劳，总觉得就是肾虚了，因此有不少人就去买保健品或者补药来吃。那么，是不是男人进入中年后，就一定要补肾呢？
　　肾虚一般出现和肾功能相关的一些症状，例如性功能低下、容易骨折、脑子的反应变慢、贫血、腿脚发软、憋不住尿等。虽然这些症状对中年人来说，比较常见，但也不能一棍子打死，认为就是肾虚。实际上，中年人出现这些症状的主要原因，很有可能是心理压力太大导致，并不是真正的肾虚，因此，这些患者是不需要进行补肾的。
　　如果因为疲劳或者年龄，其实很多人根本不必要去特地不要，因为这两个因素本来就不是界定肾虚的标准。如果本来不需要补肾的人去吃了补肾药，不但对身体没有益处，还会破坏身体内各种脏器的平衡，而且肾虚还有肾阳虚和肾阴虚的区别。如果需要补阴虚的时候却补了阳虚，就会导致病情加重。
　　因此，人到中年，不一定要补肾，但是要注重保护肾气。适当的运动可以改善体质，强壮身体，起到巩固肾气的作用。在性生活方面适可而止，不要太过房中，充足的睡眠也是保护肾气的重要保障。
　　中医常说药补不如食补，其实在生活中，我们常吃的食物里面就有可以补肾的，例如猪腰、牡蛎、核桃、枸杞等。特别是猪腰和牡蛎，含有的锌很高，对于补肾效果很好。
　　有人认为，动物的内脏具有补肾的效果，要注意了，并不是所有的肾虚吃动物肾脏就能补肾的。
　　要排除因为疾病或者是治疗原发性疾病基础上，来判断肾虚，再确定进补的方法，选择进补食品。民间所说的动物内脏，并非是指内脏那些，而是指动物的睾丸，例如鸡肾就是鸡睾丸，这类食物会含有少量的动物激素，虽然在短时间内可以让性功能增强，但并不能从根本上解决问题。
　　当然了，如果怀疑自己是肾虚，为了保险起见，最好是去医院确诊后再进行治疗。不要相信吃什么就能补什么，盲目进补的做法并不可取。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

哪一种避孕方法最好呢避孕措施多种多样，常用的避孕措施如避孕套和紧急避孕都是传统的避孕措施，避孕措施的实际效果非常好。然而，很难找到合适的避孕措施。因为不是每种避孕措施都适合自己，应该根据自己的身体……男人一到中年就必须补肾吗年龄一年年的在增长，生活节奏加快，再加上工作压力也一直在增加，甚至有中年就开始衰弱的说法。再加上现在不少的广告都在宣传十个男人九个虚、疲劳就是肾虚的说法，让不少中年人有所不安，……下楼造句用下楼造句大全二百四十一、他从唐诗下手，目不窥园，足不下楼，兀兀穷年，沥尽心血。二百四十二、正所谓除旧迎新，洛林准备来次大扫除，他带着佣人们把整个庄园打扫的焕然一新，收拾完庄园，洛林洗……人人一支枪以色列女生穿泳装也不忘背卡宾枪以色列女生泳装搭配卡宾枪：以色列是世界上惟一对妇女普遍实行义务兵役制的国家。以色列1959年颁布的《兵役法》规定：除了已婚怀孕、有犯罪记录及受到所信仰的宗教禁止者外，其他年满1……脂蛋白（a）升高是怎么回事？前言近期，有多位患友因发现化验单上脂蛋白（a）升高而前来门诊咨询，今天，给大家简要介绍一下脂蛋白（a）的相关知识。一、脂蛋白（a）简介1、脂蛋白（a）是196……晕机反胃想吐怎么办在乘飞机时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的神经功能紊乱，引起眩晕、反胃想呕吐等晕机症状。那么，晕机反胃想吐怎么办呢……三七止血丹参功同四物汤川穹活血通窍，跌打损伤哪家好？当我们受到软组织损伤时，皮下的毛细血管会出现破裂，导致淤血肿痛、紫红紫青的情况出现。之所以出现青一块、紫一块的淤青，主要是气血不行，淤血堆积导致的。因此，需要活血化瘀。……失眠失眠快走开，我的心情有点down！失眠，可能是每个人一生中都会遇到的问题。如果应对不当，症状就会持续存在，形成失眠症（失眠是一种症状，而失眠症是一种疾病）。可是你知道吗？导致失眠症的真正元凶，可能只是一些错误的……染发一天后我就洗头了会褪色明显吗染发后一般是三天后再洗头，但是很多人都第二天洗了，这是无意识的行为。那么，染发一天后我就洗头了会褪色明显吗？有没有什么影响？不用担心，顶多会退点色，差距不会很大。1、染发……华为音箱曝光一碰传音功能很值得你期待【手机中国新闻】11月18日，有微博用户发布了疑似华为SoundX智能音箱说明书的照片，照片中可以看到华为SoundX音箱的外观和部分参数。时隔一年多，华为终于要更新智能音箱产……日本长寿村的长寿饮食有哪些在日本冲绳鸟，有一个世界闻名的长寿村，叫大宜味村。据1997年调查，该村的3500位居民中，65岁以上者930人，占总人口的26。5；85岁以上者150人，占总人口的4。2；9……高血脂吃什么好，营养师说，这6款食疗方效果很棒右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你中医如何治疗高血脂？高血脂患者的食疗有哪些？哪些药膳能帮助降血脂？1。冬瓜海带汤冬瓜200g，海带50g……