总觉得大便拉不干净，我这是怎么了？是肠癌找上门了吗？

　　蹲大号本是一件快乐的事情，但是总出现明明已经很努力了，但却怎么也排不干净的窘态，这种情况确实让人沮丧，很多人在生活中都遇到过这种情况，原因有很多，今天家有医生就和大家分享相关知识。
　　大便排不干净的感觉到底和什么原因有关呢？
　　一、不良排便习惯
　　在厕所蹲的时间越久，排便时越用力越容易出现大便排不净的感觉。排便时间长、排便太过用力容易导致腹压增大，再加上重力因素影响，久而久之直肠粘膜易松弛，排便时松弛的粘膜没有复位，因此会出现排便不尽的感觉，而且蹲的时间越久，排便时越用力这种感觉越强烈。
　　解决方法：控制时间，上厕所时不要玩手机看报纸，尽量三分钟内搞定。尽量避免排便过分用力，尤其是对于本身患有高血压等心脑血管疾病的中老年人。如果患有便秘，应积极调理。
　　日常生活中可以试着进行提肛运动，收紧肛门26秒钟，然后放松，每天510分钟，效果不错。
　　二、心理因素
　　胃肠道很容易受情绪影响，如果长期处于负面情绪当中，如精神紧张、焦虑、抑郁、激动或疲惫，都可能导致里急后重之感。
　　解决办法：心理问题能够影响人的躯体健康，因此要学会排解负面情绪，积极调整心态。
　　三、疾病因素
　　肠道疾病是诱发大便排不净的重要原因之一。
　　痔疮
　　痔疮分为内痔和外痔两种，其中内痔在排便时会摩擦直肠内壁，因此会产生我还有，我还要拉的错觉，随着病情发展，排便时可导致痔块脱出，当内痔长期脱出，无法回纳，很容易诱发发炎、水肿，这同样也会导致排便困难以及出现排便不净之感。
　　解决办法：对于症状较轻者，一定要养成良好的排便习惯，避免长期久坐、久站，清淡饮食，能够起到一定的预防作用。而对于症状较重者可以试着对症治疗，但最好到医院进行相关检查与治疗。
　　便秘
　　根据相关数据显示，约有54的便秘者会出现排便不净感，当然除了排便不净感外，最常见的症状则是排便费力以及排便次数减少、粪便干硬、排便费力、排便量少等。
　　解决办法：对于便秘，首先应搞清楚便秘的原因，并根据病因进行调理，对于中老年人常患的功能性便秘建议日常生活中增加膳食纤维的摄入，多饮水，多运动，养成合理的排便习惯，这些是改善功能性便秘的最重要措施之一。
　　其他疾病
　　如肠易激综合征，其主要表现为腹部不适并伴有排便习惯的改变，症状的出现或加重多于精神因素或应激状态有关。除此之外胃肠功能紊乱、肛窦炎（肛门不适、潮湿、瘙痒、排便不净）、慢性肠炎等疾病也可导致排便不净之感。
　　解决办法：明确病因，并针对性治疗，比如若长期腹泻腹痛，却查不出明确病因，多考虑与精神情绪因素有关，如肠易激综合症。除了排便不净外，若伴随这些症状表现，要引起警惕
　　除了排便不净感外，若还伴有便秘腹泻交替以及大便形状改变（大便变细），甚至出现黏液血便，腹部疼痛，体重下降，要警惕直肠肿瘤的可能，尤其是45岁以上的中老年人群以及有相关肠道疾病家族史的人群。
　　（区别：痔疮导致的便血通常是鲜红色的，直肠而所导致的便血颜色发暗，可粘在粪便表面或混在粪便里，通常会带有黏液。）
　　总结：出现大便排不净，不要恐慌，绝大多数情况属于非疾病的原因，改变不良的生活习惯或者调整好情绪就能有所改善，即便是病理性原因，积极到医院做相关检查与治疗，相信大家也能克服这个难关。