体内湿毒不用怕！老中医推荐3款祛湿汤，很多人用了都叫好

　　湿气在体内久积成毒，进而影响身体机能的正常运转，形成湿邪，严重的甚至会引发其他的疑难杂症。
　　当我们的身体湿毒过重的时候，身体是会有一些症状的，这也暗示了我们的身体出现了问题。
　　快速查出自己体内是否有湿毒
　　舌苔厚腻
　　假如您哪一天照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明您体内的湿气太重了，应该及时的调理过来。
　　此外，湿毒过重，还有这些症状：
　　食欲差
　　如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。
　　这种现象也是脾胃功能较弱，体内湿气过重的表现之一，且这种现象更容易出现在夏季。
　　精神状态差
　　湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。
　　其实这一点不难解释，古人说脾气一虚，肺气先绝，说明脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现。
　　排便情况
　　当你上厕所的时候，观察下大便，是否溏稀不成型，或者隔三差五便秘。正常的大便是光滑的呈圆柱体，每次大便之后，不会粘在光滑的马桶壁上，如果你每次上完厕所，大便冲不干净，那么一定是体内湿气在作怪。而且，湿气会让便秘如影随形。下一次，当你大便的时候，很可能就会出现便秘。
　　出油
　　如果头部或脸部经常性出油，那么体内肯定存在湿气。另外脸部出现顽固暗疮，消了又长有可能也是湿气所致。
　　3道中医食疗，轻松祛除体内湿气
　　祛湿食疗方1
　　五指毛桃猪骨汤
　　材料：五指毛桃8克、猪骨300克、蜜枣1颗、生姜适量。
　　做法：
　　1、五指毛桃、蜜枣洗净，然后放入到冷水中浸泡10分钟左右，沥干水备用；
　　2、生姜洗净切片、猪骨洗净之后放入到烧开的水中焯一下水，捞出；
　　3、将所有材料放入到炖锅内，加适量清水，大火烧开之后再转小火炖煮1。5小时，加调味料即可。
　　功效：健脾化湿，行气化痰。
　　祛湿食疗方2
　　赤小豆粉葛鲮鱼汤
　　材料：赤小豆100克、粉葛750克、陈皮14个、鲮鱼400克、生姜3片。
　　做法：
　　1、赤小豆、陈皮洗净，粉葛削皮洗净，切块；
　　2、鲮鱼洗净慢火煎至微黄，然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。
　　功效：利水渗湿，祛湿润燥。
　　祛湿食疗方3
　　冬瓜薏米老鸭汤
　　材料：老鸭半只，薏米30克，冬瓜500克，葱，姜，料酒，盐。
　　做法：
　　1、老鸭清洗干净，剁成大块，葱切段，姜切片，冬瓜切大块，薏米洗净备用。
　　2、鸭块放在冷水锅中大火烧开，煮三分钟去血水，盛出，用清水洗净。
　　3、锅入油，五成热时放入葱段和姜片炒香，再倒入鸭块炒变色后放入开水，薏米炖1小时。在汤锅中放入冬瓜和少许盐，中火炖20分钟即可。
　　功效：利水消痰，清热解毒。
　　如果你有湿气重的症状，就不妨试试以上推荐的食疗方法。除此之外，还应当进行适当的体育锻炼，帮助代谢掉体内的湿气。
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