女性朋友在经期总会出现各种各样的不适症状，如腹胀腹痛、心情烦躁、四肢无力等。来大姨妈期间喝红糖水是很多女生都尝试过的，能很好的缓解经期的各种不适。但除了喝红糖水，可以尝试吃下面4种水果，比红糖还管用！
　　1、桂圆。
　　桂圆性味温，女性经期食用不容易发生腹痛。而且桂圆有补气血，安眠，促进血液循环，消除疲劳等作用，能很好缓解经期的各种不适。
　　2、榴莲。
　　榴莲性热，有活血化淤去宫寒的作用。月经期是我们体质比较虚弱的时候，这时候吃点榴莲，有助于帮助缓解痛经，让月经来得比较顺畅。
　　3、樱桃。
　　大部分女生本身就容易贫血，到了经期贫血会更严重，而樱桃中铁含量丰富，属于各种水果之首，可以改善缺铁性贫血，提高体质。因此，女性经期可以吃点樱桃来补血。
　　4、苹果。
　　经期女生免疫力下降，还会比较烦躁，苹果具有清热止渴的功效，适当食用有助于安定心情，自然也就有助于缓解痛经。
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