远离猝死，预防为先

　　近年来猝死相关新闻屡见不鲜，猝死的现象也越来越年轻化，很多人年富力强，事业蒸蒸日上，在单位独当一面，在家中也是顶梁柱，却突然离去，使白发人送黑发人，令人扼腕！那么，到底什么是猝死？是什么原因导致的？猝死发生前有没有先兆？能不能预防呢？
　　WHO定义猝死为6小时内发生的非创伤性、不能预期的突然死亡。猝死的主要表现是心跳骤停和呼吸停止，一旦发生必须争分夺秒地进行心肺复苏，才有可能得救（可参见本头条号文章：每个人都应掌握的心肺复苏术，关键时刻能救命！）
　　猝死在发生前有的并没有先兆，有些非常不典型，但大多数还是能够发现一些预警信号，比如过度疲劳、胸痛、胸闷、心慌、头昏晕厥、肢体麻木等表现。
　　猝死的原因有很多，总体上主要包含两个方面的原因。
　　一方面是一些基础疾病，包括心肌梗死、肥厚型心肌病、心肌炎、严重心律失常、主动脉夹层、脑出血、肺栓塞等，但是最为多见的是心血管系统的疾病，就是所谓的心源性猝死，占到八成。
　　另一方面某些诱发因素会加速或导致猝死，比如持续熬夜、剧烈运动、压力过大、情绪激动、高强度工作、暴饮暴食、用力排便、疲劳过度、大量吸烟、过量饮酒等。这些诱因往往是导致中青年人猝死的主因。
　　具有某些基础疾病与不良生活方式的人群，正是猝死的高危人群，一定要重视起来，进行有效预防，避免不良后果。
　　一方面要保持规律健康的生活方式，按时作息，有张有驰，劳逸结合，适度运动，调整情绪，合理饮食，戒烟限酒，保持大便通畅，不能过度地透支健康。
　　一方面要及早发现、治疗基础疾病，关注自己的心脏和血管。需要注意的是，血管病变早期多数并没有特异性的临床表现，普通的健康体检也不能检出，40岁以上人群、特别是有早发心血管病家族史，或者有吸烟、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等危险因素者，应当定期进行心血管的专科检查。
　　身体是革命的本钱，逝者已逝，生者为鉴。
　　撰稿：张帅徐浩
　　美编：王彤歆
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　　徐浩，医学博士，主任医师，教授，博士生导师，现为中国中医科学院心血管研究所副所长，西苑医院心血管一科主任，兼任世界中医药学会联合会心血管专业委员会副会长兼秘书长，中国中西医结合学会活血化瘀专业委员会主任委员、循证医学专业委员会副主任委员等职务。入选第三批全国优秀中医临床人才，荣获百千万人才国家级人选，科技部中青年科技创新领军人才等荣誉称号，享受国务院政府特殊津贴。
　　擅长：中西医结合治疗冠心病、高血压、心衰、早搏、心动过缓、阵发房颤、心肌炎后遗症、高脂血症、动脉硬化斑块、心脏神经官能症等；失眠、头痛、眩晕、咳喘、胃痛、便秘、自汗盗汗等内科杂症及亚健康状态的中药调理。出诊时间：中国中医科学院西苑医院专家门诊：周一上午周三全天周日全天特需门诊：周四下午