运动和不运动的人生，差距有多大？
　　科学家研究发现，缺乏运动正在毁灭我们的大脑，使大脑发生实质性萎缩。与很多人的刻板印象相反，四肢发达的人，头脑往往更发达。
　　日本一个科学研究的发现：每周慢跑两次、每次30分钟，12周的时间，就能提高大脑的执行功能。
　　也就是说，跑步，可以让人变得更聪明。生命在于运动，缺少运动就是加速损耗生命。
　　从少到多，从易到难，每天多坚持一点点，每天多进步一点点，不知不觉，一年半载之后，我们就会有显著的变化。
　　今日晨起测得血酮值2。7，血糖值3。8。
　　早起：椰子油漱口温淡盐水（排毒补充电解质）
　　早餐：防弹抹茶椰子油煎香椿鸡蛋2个
　　午餐：骨汤牛油麻辣烫：
　　备选：中式狮子头所需食材：番茄意式肉丸剩的肉丸，娃娃菜一个，口蘑，小葱一根，红甜椒一点点（配色用）番茄火锅调料做法：1、参考1月14日意式肉丸的做法提前做好肉丸。2、娃娃菜清洗干净，口蘑切片、小葱切段，红甜椒切小方块备用。3、锅中加入少许椰子油加入番茄火锅调料，入蘑菇翻炒，倒入骨头汤大火烧开，加入肉丸，铺上娃娃菜盖上盖子焖煮1520分钟，出锅前加入小葱和红甜椒。
　　晚餐：防弹可可或者防弹抹茶一瓶坚果2530g
　　睡前：椰子油漱口补充益生菌一袋（排毒增加肠道有益菌）

吃起来甜的水果含糖量就一定高？水果的这些甜秘密你了解吗？西瓜、哈密瓜这么甜，我怎么能吃，血糖高了怎么办！山楂不甜，没事多吃点，还有助于消化；这么美味的榴莲，简直让我欲罢不能啊，我在减肥，要多吃点水果，一会儿的功夫，好大一……男人面子全靠它酒是没有保质期的，酱香的时间最长，其次是浓香，最后是清香。浓香型白酒又称为泸香型、窖香型。酱香型白酒的三大特性不上头、酸度高、酚类化合物多。酒后不可以喝醋、喝……小年遇上立春，饺子还得韭菜馅，4种韭菜馅详细调法，快乐过小年如果您喜欢我的美食文章，请点击关注，会有更精彩的美食文章奉献给您！今年正好巧合了，二十四节气的立春与传统节日小年正好挨着，相差了一天，过完了立春就是小年。作为传统节日的小……低碳生酮饮食，21天生酮之旅D13天运动运动和不运动的人生，差距有多大？科学家研究发现，缺乏运动正在毁灭我们的大脑，使大脑发生实质性萎缩。与很多人的刻板印象相反，四肢发达的人，头脑往往更发达。日本一个科学……人体缺乏蛋白质，身体会出现什么症状？68岁的张大爷，近日总感觉乏力疲惫，并且还出现了下肢水肿的症状。张大爷便在家人的陪同下入院就诊，张大爷是一位体形非常消瘦的老年患者，就诊期间，全程表现为精神不振，且注意力……这草药，既可治耳鸣，又可治失眠，还可止多种痛在四川西部、云南西北部、西藏东南部海拔20004000m的灌丛或垫状灌丛草地，有一种杜鹃花科岩须属常绿矮小半灌木，高525厘米。枝条多而密，外倾上升或铺散成垫状，叶……心肌梗塞各位朋友都得注意！王大夫，您还记得《巴啦啦小魔仙》中的美琪吗？昨天25岁的她去世了那么的年轻，真的是让人感到可惜一位网友私信我说到！我刷了下微博，确实，一位陪伴我童年的明星去世了，病因心肌……今日玉米价格多少钱一斤？2021年3月22日玉米价格最新行情从3月份至今，玉米市场总体行情呈走跌趋势，特别是东北地区，跌幅持续加大，从3月9日至今更是连跌两周，玉米行情的回落，也让粮商的卖货压力加大，企业也趁机加大打压力度，部分企业到货……有效延长肿瘤患者的生存期？这种方法值得了解一下阅读前请点关注，每天定时分享关于妇科肿瘤及癌症知识，拥抱每一位肿瘤患者，让你在抗癌的路上不孤单众所周知，卵巢癌是目前早期诊断率低而死亡率最高的妇科肿瘤，它的早期通常无明显……2021农村未来10大项目，蕴含万亿发展商机，抓住一项就有大乡村振兴是近几年来发展的重要战略，也是振兴农村，实现全面小康的重要组成部分，为了实现乡村振兴战略，各级部门从政策上给予了很大的支持，乡村振兴也慢慢的得到大家重视，在一些地方也取……夏季消脂美容又降三高的蔬菜，可以换着样的吃吃喝喝你吃的食物成为了你，你的思想也成为了你，收藏关注秉璇与你慢慢说，慢慢聊。。。。。。通达生命需要追求能真正供养生命的东西，而这些东西往往物质成本并不高，操作起来也很简……中元节，不管有钱没钱，别忘吃这种食物，寓意赶走霉运身体棒中元节，不管有钱没钱，别忘吃这种食物，寓意赶走霉运身体棒。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？明天就是全国的中元节了，同样是我们……