我国目前约有2。5亿高血压患者，血压的知晓率、治疗率、控制率都很低。分别为36、23、6，也就是说，只有三分之一的人知道自己有高血压，其中接受药物治疗的人不到四分之一，能够得到有效控制的只有6。这是一组非常可怕的数据。既然高血压会带来许多心脑血管病的发生，那么，为什么人们不去重视呢？这里面有许多因素的影响，包括大众对高血压病的认识不足，受教育程度不足，政府对公共卫生的投入不足，百姓对高血压的重视不足等。我们许多朋友都在吃降压药，却总是降不下来，有没有很无助的感觉呢？这里，我给大家总结了几条帮助您降压的小窍门，看看是不是适合您。
　　窍门一、生活方式要调整
　　任何高血压的发生和发展，都和我们的生活方式息息相关，不当的生活方式，会加重高血压的发展。与高血压有关的因素有，口味重，盐吃的多，大量吸烟，大量饮酒，高脂肪饮食，喜欢静坐不运动，经常压力大失眠等。以上是降压的前提，一定要注意调整。
　　窍门二、用药时间有讲究
　　高血压治疗要懂时间治疗学，由于人体的血压波动存在24小时昼夜节律变化，一般上午610点最高，下午48点第二小高峰，晚夜间最低。所以服药要早晨起床就服药，然后活动，能把晨间高血压抑制住，减少意外发生。对于反昼夜节律型的患者，建议根据动态血压的变化规律，选择在最高时段前半小时服用，效果最佳。比如晚上8点血压最高，上午偏低，那么用药最好在晚饭前后服药。
　　窍门三、选用长效降压药
　　长效降压药能覆盖一天的血压波动，避免血压上下跳动太大，造成危险。常用的长效药物有氨氯地平、非洛地平、各种控释片，各种沙坦类药，贝那普利等，说明书建议一天服用一次的基本都是长效药。
　　窍门四、小剂量联合用药
　　一般来说，单纯一种药物剂量加倍，但药效增加有限，且副作用显著增加，2到3种不同类型的药物联合，起到协同作用，药效显著加强，副作用可以减少或者抵消。如利尿剂氢氯噻嗪和其他几类合用；倍他乐克和氨氯地平合用可以降低氨氯地平导致心跳加快的副作用。

肝经出问题的人常有这个表现！经常按一按身体这处，解决很大问题你我的身边总不乏这样的朋友，一言不合就控制不住自己的脾气，一点小事就会生气。这种表现并非简单用直来直去就能解释，因为，这可能是肝经出了问题！《黄帝内经》云：肝者，将……二十六载失音信人民警察助团圆失散多年的韦某枝母女重逢后紧紧相拥。长城网记者冯喆摄长城网唐山讯6月16日讯（记者冯喆）民警第一次给我看她的照片我就知道她一定是我的女儿，她和哥哥长得简直是一个模子刻出来……没人告诉你激素西红柿怎么区分，我给你看，又实用又长见识番茄是咱们平常生活中经常吃的一种蔬菜，其实它除了是蔬菜之外还是一种水果。番茄吃起来酸酸甜甜的口感很好，味道也非常香甜，而且番茄中富含各种维生素和矿物质，水分也比较多，经常吃一点……36岁男子滴酒不沾，却因高血压住院，医生提醒饭后少做这3件事前段时间看过这样一则新闻，一位36岁的男子平时滴酒不沾，但是却因为高血压住进了医院，看到这则新闻，大家是不是也感到非常疑惑呢？相信很多了解高血压发病原因的网友们应该都知道……关于高血压，告诉你4个小窍门，多数人都能控制正常我国目前约有2。5亿高血压患者，血压的知晓率、治疗率、控制率都很低。分别为36、23、6，也就是说，只有三分之一的人知道自己有高血压，其中接受药物治疗的人不到四分之一，能够得到……20种冰了会后悔的蔬菜水果，别再将他们打入冷宫为避免快速腐坏、隔绝湿度和高温，或者遭受虫虫侵袭，食物似乎只要储存在冷藏状态下就不会出问题，但这条原则并不适用于所有食物，甚至在放入冰箱后反而会加速腐坏。以下列举20种进入冰箱……魏之琇治一人，年三十，病痢疾三月，无腹痛后重，用养阴健脾中医养生的真相怀着空杯心态研读名家医案，一案一故事，一医一人生。【名医简介】魏之琇（17211772），字玉衡，号柳州，浙江杭州人。清乾隆间浙江钱塘（杭州）名医。他……打油诗。供孩上学有福报，重视教育家兴旺文朝花拾（一）《借读》当年工资几百元，养家糊口无厘缠。精打细算把日度，到处借下读书钱。（二）《陋居》别人盖楼住高处，我住矮房雨涟涟。……那些考上清北的学霸从来都不是靠后天刻苦的读书，这话你认同吗？那些考上清北的学霸从来都不是靠后天刻苦的读书，而是靠先天的天赋那些学习成绩好，能够考上清华、北大的学霸们，从来不是靠后天的刻苦努力学习，而是靠先天的天赋这句话你认同不？……究竟是何原因？有些茶喝着不如闻着香茶喝得多了，总会感知出一些与众不同的茶，喝茶时难免会有这样的疑惑：为什么有些茶闻起来很香，但喝起来却没有那么香？这种情况在喝茶时总是会遇到，尤其是在喝两款或多款茶品的时候……人到中年，这4个部位要保持干净，另坚持做3件事，身体或会健康导语：随着人们生活水平质量的不断提高，生活中越来越多人开始注重养生。但人的年龄总会增长，而随着年龄到达一定阶段后，身体各器官也会逐渐衰退，患有疾病的风险也越来越高，特别是中老年……一生最应吃燕窝的时期，真正做到一人吃两人补！孕妈一定要看虽然燕窝自四百多年前一直到现在，遭受了不少质疑，但现如今更多的消费者选择燕窝这个滋补品，同时也能证明了燕窝确实对人体健康奉献了属于自己的价值！仔细一点不难发现，那些口口声……