中了5条以上，说明你身体很健康

　　长寿，是人们一直津津乐道的话题，也是人们一直追求的目标。
　　但是，长寿不是一蹴而就的，而是需要各种各样的因素积累起来，才能达到长寿的目的。
　　以下这些特征，如果你中了5条以上，说明你看上去比一般的同龄人要年轻，也有长寿的潜质。
　　合理吃肉食
　　饮食并非越清淡越好。过于清淡反倒容易导致营养不良，给身体埋下诸多隐患。吃得过于清淡，反而让老化更加严重。
　　一项调查结果表明：不吃肉的人比两天吃一次肉的人患痴呆症的概率要高一倍。
　　因此，饮食方面也不能过于清淡，也要适当合理地吃一些肉食。每天至少外出一次
　　如果你每天都想出去走走，说明你的心态和行动都是健康的。
　　建议所有的中老年朋友，就算是一个人，也坚持尽量每天出一次门，哪怕是下楼散散步也好。
　　有一颗爱美的心
　　人到中老年，适度的老来俏不仅是个人身心健康的需要，也是现代文明的需要。
　　白发一经染黑，就显得年轻许多；胡子勤刮，可使颜面保持整洁，容光焕发。
　　有一颗爱美的心态，不仅能美化自己、增添精神，而且也美化社会，成为一道夕阳风景。还利于社交活动，益于身心健康。正如谚语所说老要时髦，少要乖。不纠结
　　中年之后，该释怀释怀，该放下放下。
　　不要再为难自己，委屈自己，不要再逞强，不要再纠结。
　　我们已经过了任性的年龄，生命已经由不得你再去糟蹋。如果自己不爱惜，又有谁会真的在乎？
　　懂得释怀，心态会更好，看得更开，自然也就更加长寿、快乐。
　　喜欢交朋友
　　俗话说，多个朋友多条路，说的是人熟好办事，而澳大利亚科学家的一项研究则表明，朋友多还能促使人长寿。
　　有相关的研究结果表明：与5个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人，比朋友相对较少的老人死亡率低22。
　　朋友能够帮助人排遣压力，解决困难，也能激励健康的生活习惯。定期丢东西
　　如果你是一个定时清理家中物品，并舍得将不用的东西扔掉的人，那恭喜你，你又中了一条。这说明，你很有长寿的潜质。
　　家中最后只保留生活必需品，其他的都可以清理掉。
　　生活中，不买不需要的东西，必要的东西挑好的买。当你清理完后就会发现，还是原来那个家，但自己似乎住得更舒服了。
　　身体微胖
　　现在人们都以瘦为美，但其实微胖的人才长寿。
　　有研究发现：到了老年，微胖的人骨密度较高、死亡率较低，呼吸系统疾病、骨质疏松、糖尿病的发生率也较低，并且对环境的适应能力较强。
　　而当流感、肺炎等疾病发生时，消瘦的老年人更易感染，而微胖的则相对较好。更喜欢步行
　　一项对2603名男女进行的最新研究表明：每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康的人。
　　不管他们体内脂肪含量有多高，都要比每天步行少于30分钟的人更长寿。
　　同样，也有研究称肥胖妇女可通过每天增加10分钟的运动来改善其心脏健康状况。因此午饭后不妨走路散散步，每天尽量以各种方式多做一点运动。
　　愿意接受新潮的事物
　　时代已经发生改变，生活观念也在不停地变换更新。
　　我们不能总守着以往的观念来过日子，也要懂得与时俱进，多了解现在的新观念。
　　如果你愿意走出家门，去探索这个精彩的世界，接受当下最新潮的事物和观念，那你一定就是一个乐在享受生活的人。