炎炎夏日今天我要给大家带来一阵风，什么风？痛风！相信大家对三高都有所了解，他们是高血压，高血脂，高血糖，目前第四高已经悄悄地走进人们的生活那就是高尿酸（痛风）现在不少人年纪轻轻就得了痛风，早早忍受着病痛的折磨，痛风顾名思义，那就是很疼痛的一种风湿性关节炎。通常在夜间发作起来真的是那种撕筋裂骨般疼痛难忍！
　　说白了痛风就是个富贵病在古代也是有钱人家的大户才会得的病。那么现在为什么会越来越多的人会沾上这种病呢？
　　现在人们生活条件好了，吃的食物越来越精致，种类多样加上不良生活习惯，是身体负荷加重体内尿酸不能及时排出，痛风也就不约而至了。
　　值得注意的是：据统计10高尿酸患者会引发痛风，而痛风患者40可继发肾脏损害。因此痛风患者一定要重视尿酸的控制有效避免肾损害！
　　预防痛风关键在于以下几点：1、控制饮食管住嘴，比如：忌肉汤，海鲜，内脏，即使是家禽肉类也尽量选择白肉比如：鸡肉，鸭肉，鱼肉。含糖的饮料包括碳酸饮料和一切含酒精的饮品。
　　2、合理用药：痛风也是一种慢性病，治疗时间长，病程长不能半途而废，通常血尿酸控制在360微摩尔每升以下能更好的防止痛风发作。
　　接下来敲黑板画重点了：一定要坚持适当运动
　　严格控制体重，每天保证23升的白水摄入有助于尿酸排出。
　　美好生活掌握在我们自己手中，我本人就是通过五年时间疯狂减重60斤用坚持不懈的努力毅力和马拉松奖牌来诠释的这句话。
　　最后送大家一句网络名言自律等于自由。祝愿我们的身体永远风平浪静！

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