文：萧筱
　　每次看到李子柒的视频，都能学到很多东西，从播种到成熟，最后到达餐桌，深刻体现了谁知盘中餐，粒粒皆辛苦这句话，但是子柒姐姐却把这种耕作的辛苦变成了种豆南山下，悠然见南山的惬意，成了很多人所向往的田园生活。
　　受到子柒姐姐的启发，我决定用秋葵给宝宝做一道秋葵蒸虾泥，因为宝宝吃不了太油的食物，我用油煎改成了蒸。
　　准备食材：
　　秋葵、鲜虾、鸡蛋、面粉、香菇粉等（保证孩子不过敏的情况下食用哦！）
　　适用于1岁以上的宝宝！！！
　　操作步骤：
　　1。和子柒姐姐一样，将秋葵洗净放到锅中焯水备用，焯水可以去除秋葵中的部分草酸和残余的农药哦。
　　2。切掉秋葵的头和尾，去除秋葵的菜心。
　　3。将鲜虾去壳、去虾线，放入辅食机中打成虾泥。
　　4。虾泥中放入一个鸡蛋、少许面粉、香菇粉、调味品，搅拌均匀即可。
　　5。将搅拌好的虾泥馅放入秋葵中。
　　6。放入锅中蒸15分钟左右即可。
　　基本上没有什么难度哦！
　　有很多宝妈说，我是一看就会，一做就废，放心，这道菜肯定会让你找回成就感。
　　蒸熟之后可以切成小段，也可以直接让孩子拿着吃。
　　营养价值：
　　秋葵含有丰富的膳食纤维和果胶，一方面可以促进肠道蠕动，促进排便；另一方面可以促进胃液分泌，改善宝宝积食，促进消化等功效。
　　禁忌：
　　秋葵性寒，不宜过多食用哦！
　　我是萧筱，柠檬的妈咪，多平台原创作者。
　　左手写字，右手带娃，用心热爱生活。
　　本文属于原创首发，侵权必究。

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