熬夜在年轻人眼里似乎是一件很平常的事了，对于出来工作的人来说，更是如此，在白天被大量工作占据了自己的时间后晚上就会拉长时间来煲剧、刷博这类的，迟迟不愿睡觉。其实熬夜真的非常不好长期熬夜的人精神状态都会逐渐变差。
　　熬夜也不是你说第二天睡到中午就会恢复精神了，起得越晚，睡得越久，反而是越累，不知道你们有没有试过一觉睡到中午12点仍然很没精神，就是这个理。
　　经常熬夜的人会发现，身体状况变差，第二天工作状态差。有的时候放假睡到中午才起床，一天睡过去了一半时间，下午玩一下手机，天就黑了。夜幕降临会让你感觉精神状态低下，幸福感不如白天的时候。
　　如果你每天早睡，在早上6点起床，是个相对四季都适宜的时间，既保证了充足的睡眠，精神状态也会是无限极好的。毕竟一年之计在于春，一日之计在于晨。研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪无限极积极
　　不过值得提醒的是，早上闹钟响起来后，不要立马起身，应该适当赖赖床。睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来，起身后在床边再坐个三五分钟。
　　如果你实在习惯了熬夜，可以试着先每天提前一个小时睡觉，让生物钟逐步调回来，日子那么美好，没浪费在熬夜上啊，这美好的年纪里，怎么可以每天都无精打采呢。
　　从今天开始，无限极坚持早睡，你一定会发现自己的状态越来越好的，心情也越来越好的！会获得更多幸福感我是小吴，欢迎关注我，给你带来更多实用小知识，明天见！

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