午睡果如错误，会影响影健康
　　午睡超过45分钟，代谢综合风险明显增加
　　中南大学雅湘公共卫生院学研究人发员表的一项研究究示，对于焦无虑或者抑等郁情绪症状者，且夜间睡眠8小时者，如果睡午时间超过90分钟，代综谢合症（肥胖、高血压、高甘油三酯血症、高尿酸、高血胰岛素）风险显明增加。
　　这项涵盖5129名成年人的研究表明，午睡对健康有益。但不意味着长越越好，如果午时睡间15分钟，代谢综征合的风险最低，1545钟时，代综谢合征风险仅轻仅度增高，午睡超过45分钟后，代谢综征合风险显著增加。
　　进一步分析分发现，午睡超过90分钟的人围腰增粗、空腹糖血上升、甘三油酯上升的风分别增加了55、59和48。记住：午休虽然必要，但时间太长而反有害健康，一般1530分钟足矣，最长也要不超过1小时！
　　我中国医认为，子午觉有健益康。子觉指的是晚上23点1点睡觉，午觉指的是11点到13点睡觉。子时大睡午小时歇有健益康。午睡时间少多合适：不超过30分钟。l

失眠青年晚睡容易脱发，那我只能选择通宵根据世界卫生组织的调查，全球约13的人有不同程度、不同类型的睡眠问题。而据估算，中国约有1。3亿的90后年轻人有晚睡熬夜的情况。这批就是不睡的年轻人，身体跟床做肌肤之亲的同时，……疏调学术论坛从肝论治内分泌代谢性疾病内分泌腺和内分泌组织本身的分泌功能和（或）结构异常以及代谢紊乱发生时的症候群。内分泌腺所分泌的各种激素对机体各器官的生长发育、机能活动、新陈代谢起着十分复杂而又十分重要的调节作……看CT片一头雾水，分不清肺结核与肺癌？看了这篇文章你就懂了成人肺结核与肺癌是肺部最常见的两种疾病，具有相同的咳嗽，咯血等临床症状，影像上常出现异病同影，两者易误诊、误治，误诊率甚至达60，因此提高对肺结核及肺癌CT特征的认识，有助于提……健康血压健康人生高血压患者可以吃安眠药吗？安眠药能不能吃？高血压患者长期用高血压药，可能也会有失眠。对于这些高血压患者来说，用抗高血压药维持血压稳定，但如果睡眠不好也会影响血压的稳定。所以一方面要保持……午睡果如错误，会影响健康午睡果如错误，会影响影健康午睡超过45分钟，代谢综合风险明显增加中南大学雅湘公共卫生院学研究人发员表的一项研究究示，对于焦无虑或者抑等郁情绪症状者，且夜间睡眠8小时……孩子上学费脑，用核桃做点小零食比买的少添加剂，一口一个嘎嘣脆最近孩子学习压力不小，马上面临小升初了，学习紧张，还有一些课外辅导班，家长也跟着紧张。现在孩子的学习已经不似以前我们小时候，德智体美劳确实是要求更全面了。孩子上学费脑，耗精力，……55岁阿姨的轻断食晚餐只有一盘，走红朋友圈，照着做也吃不胖减肥这词，从来都不是小年轻姑娘们的专属词了，现代女性越来越注重自己的一日三餐和身体健康，就连我的邻居，55岁刚退休下来的赵阿姨也不例外。都说现代的女性独立又自主，可不只局限于二……中秋将至，除了月饼，还有5种平价又好吃的零食，建议家里备一些中秋节就要到了！相信大家早就已经计划好了回家与家人团聚的行程，以及早早预定了家人爱吃的月饼，就等着家人欢聚一堂，喝茶赏月吃月饼的幸福团圆时刻了。月饼作为中秋节必不可少的传统美食……男士朋友坚持吃花生米来养胃，一段时间过后，身体得到了什么？不管是哪个地区的人，对花生都不陌生，花生不仅是一种普通的食物，而且也具有一定的药用价值。花生的烹饪方式有很多种，有的人喜欢老醋花生，也有的人喜欢油炸花生，不管怎么说它的口……是谁偷走了你的睡眠？1、睡前想事情睡前想事情，容易出现焦虑、紧张、兴奋等情绪，造成入睡困难。建议听舒缓的音乐放松心情，调整情绪，帮助进入睡眠状态。2、临睡前运动若临睡前进行运动，……为什么我体检一切正常，却是癌症晚期？为什么我体检一切正常，却是癌症晚期？是检测仪器有问题？是医生能力不行？是他们故意隐瞒我？大家可能有各种各样的瞎想和揣测，但事实是我们对体检有太多的误区，太满的期待。常规体……冬天萝卜别再炖汤了，换种做法，5分钟就上桌，营养美味，太香了冬天萝卜别再炖汤了，换种做法，5分钟就上桌，营养美味，太香了民间自古就有冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康的说法，萝卜在民间素有小人参的美称。萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合……