很多女性朋友身体差不说，还特别嗜好辛辣寒凉食物，比如麻辣烫之类的，简直吃的不亦乐乎。前几日，小编身边几位女性朋友，由于气温高达30多度，二话不说，买来冰激凌啃得津津有味，觉得还不带劲，又买一根。十分钟不到，就哭喊着：哎哟，肚子好痛呀。恐怕这个月大姨妈又得折磨我了。
　　其实饮食对于痛经也有缓解的作用，有痛经困扰的朋友日常生活中要在饮食上多加注意，尽量避免辛辣寒凉食物。下面小编为大家介绍了几种痛经的食疗方法，在月经来临之前或是月经期间，可以多在饮食上面用点心，这对调理身体是非常关键的。
　　乌豆蛋酒汤
　　材料：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。
　　制作：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
　　功效：具有调中、下气、止痛功能。
　　适用人群：适用于妇女气血虚弱型痛经。
　　山楂桂枝红糖汤
　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。
　　制作：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。
　　适用人群：适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
　　红花酒
　　材料：红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。
　　制作：红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升。
　　功效：具有养血养肤，活血通经功能。
　　适用人群：适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。
　　枸杞桑葚炖兔肉
　　材料：枸杞子20克，桑葚20克，兔肉250克。
　　制作：将枸杞桑葚和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。
　　功效：滋补肝肾，补气养血。
　　姜艾薏苡仁粥
　　材料：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。
　　制作：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。
　　功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
　　这些痛经食疗方法，你Get了吗？希望通过这篇文章对有这方面困扰的朋友有所帮助。

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