产后肥胖并不是烦恼，生了宝宝的妈妈们不要错过这篇文章

　　身为女性都会有这样的经历，也是作为一个妈妈最苦恼的事情，就是我们欢欢喜喜的生下了宝宝，却发现我们再也回不到以前的完美身材，
　　爱自己是最好的礼物
　　这是一个真实的事情，是我一个闺蜜，名字叫琪琪，以前的她1。65米高，只有90多斤，穿的衣服是最小的s码，我们都知道身材好，自然穿什么都好看，可是在生完宝宝之后的她体重居然达到了135斤，原来的s码衣服根本穿不进去了，而她必须要重新购买衣服，选择的尺码居然是XXL号，不只是自己无法接受，就连老公也偶尔的开玩笑，说她是个胖子，她从来没想到，从小到大都被人夸赞为高挑苗条的她，有一天会被人取笑成胖子，看着镜子里的自己无论是脸蛋还是臃肿的身材，都属于胖子级别的，琪琪无法相信这真的就是现在的自己，她想尽一切办法要回到从前那个自己。
　　产后肥胖是自然迹象
　　其实我们都知道，女人在生完宝宝变胖是很正常的自然现象，变胖的原因当然也是很多种，比如营养过剩引起肥胖的主要原因之一，因为由于产后宝妈的身体会比较虚弱，就需要加强营养，很多长辈通常会采用大量进补的方式给宝妈加强营养，特别是哺乳期的宝妈们，在月子期间几乎天天喝鸡汤，吃猪蹄等高热量、高脂肪的食物，就算只喝这些汤汤水水，几个月下来汤中的油脂也有几大桶了，所以特别容易饿，就会一日多餐，当然也会造成宝妈肥胖的重要因素。
　　睡眠不好会引起体内新陈代谢慢
　　另外还有就是宝妈们生下宝宝之后，在夜晚喂奶也会影响睡眠，所以在这方面也会影响自身的人体的新陈代谢，导致体内脂肪堆积，从而引起肥胖，产后的宝妈为了恢复身体，很多时候都是卧床休息，自然也无法运动，这样身体的能量在体内就会蓄积过多，消耗过少，最终导致肥胖，产后发胖还与不良的情绪有关，产后的宝妈要面对工作和家庭的双重压力，容易情绪不稳定，甚至产生抑郁，心情不好会影响到女性的内分泌功能，所以无论女性是在产后还是正常情况下都要保持一颗愉悦的心情。
　　产后肥胖的重要所在的关键
　　这也是为什么我们会在产后肥胖的重要所在的关键，但是我们可以通过一些方法快速恢复身材，想要瘦身，第一步就是要管住嘴，当然就算是在哺乳期间我们也要科学方式饮食，让家人了解产后膳食搭配的科普知识，并不是一味的高热量饮食就是最好，而且这种方式也不利于宝宝日后的的健康成长，宝妈想要尽快的恢复身材，当然也不能暴饮暴食，盲目进补，而应该多吃一些蔬菜水果，补充维生素和纤维素，提高胃和肠道功能，我们常说的少吃多餐就在产后采取这种方式是最好的。
　　所以无论女性在什么时候，想要拥有完美身材比列，就要有规律和自律的信念和坚强的意志，我们希望别人爱，就要学会如何爱自己。