今年的五一，是报复性出游的五一，杭州西湖，没有断桥只有人桥；陕西兵马俑，只见人头不见俑，高速上堵车堵到接亲的婚车半夜才到酒店结果就是，五一小长假过后，腰酸腿疼、没精神犯困想睡教你几招，让你神采奕奕！
　　穴位按摩，赶走疲劳
　　百会穴位于头顶正中最高点，两耳尖直上。是手足三阳经及督脉阳气交会之所，按揉该穴，可提升全身之气、开窍醒脑，有助于缓解小长假后由疲劳引起的头晕、头重、低血压等。
　　按摩方法：双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒。同时可以做轻柔缓和的环形按摩，反复5次即可。
　　此外，四肢困顿疲乏，可以双手握拳按摩大包穴；长时间伏案，肩颈不好的，可以用两手拇指环形按摩风池穴。
　　早睡早起
　　虽然夏季可以晚睡，但这个晚睡可不是让你熬到凌晨一两点，这个晚睡是比春季稍晚些，以顺应阴气的不足。
　　第二个是早起，一方面是可以用早起倒逼自己早睡；另一方面是早起可以顺应阳气的充盈。阳气足了，就哪哪儿都好了。合理饮食，调理脾胃
　　假期饮食多以油腻、辛辣为主，因此节假日之后要注意饮食清淡，规律三餐，多吃新鲜果蔬，补充维生素和膳食纤维，如果有肠胃不适的症状还可以吃一些健胃消食的药物或食物。
　　白术、芡实、黄芪、莲子、山药等中草药材均具备不错的养胃功效，可在假期后可以适量食用。
　　想要清除胃肠道油腻可以选择绿茶或红茶，搭配菊花茶或金银花，不但清香可口，还去火生津解燥（适合多风的北方），使胃肠道尽快恢复正常状态。
　　（文章部分资料来源于网络，如侵权请联系删除）
　　穴位
　　五一小长假
　　疲劳
　　阳气

闻癌色变？这几点千万要注意闻癌色变！相信许多人听到癌症都感到害怕，因为癌症不仅可能对人们的生命造成威胁，更对一个家庭及社会带来沉重的负担。因此，如何避免癌症产生已成为人们关心的议题！今天，小编来为大家找……盐酸氨溴索在小儿呼吸道疾病治疗中的应用盐酸氨溴索作为一种祛痰剂，在国内已有20多年的临床使用历史，为国家医保甲类药品。由于盐酸氨溴索具有刺激肺泡活性物质的分泌及气道液体分泌、促进黏痰溶解、降低痰黏度、增强支气管黏膜……穷人思维的五个特征，有你吗？今天我们谈一下思维。所谓思维，通俗来说，可分为富人思维与穷人思维两种。富人思维指的是有钱人的思考方式，而穷人思维，则是强调穷人认知的局限。当然，这种局限也是造……每天十练延缓衰老1。练大脑脑子用得越勤，就越灵活，要多多活动。吃饭时细嚼慢咽、多嚼几下，能刺激头部血流量增多，保证大脑供血量，常叩齿也有同样的效果。2。练血管除了清淡饮食外，……影响助听器使用寿命的主要因素及其对策如果助听器有耳垢、污物、细菌等积聚，会导致耳道感染；如污物、耳垢堵塞助听器出声孔，会使助听器无声，因此必须做到：（1）定制式助听器至少一周清洁二次，对于油耳朵，每天都应清……盐吃多了会怎样？碘盐会致癌？为什么盐对身体这么重要？导语：盐，大家对这个物质应该不陌生，是大家再熟悉不过的一种调味料，一日三餐中都离不开他的身影。其化学名称为氯化钠（NaCl），根据其化学式便可知道它能为机体提供其所需的纳量，由……马铃薯生长发育期和环境条件马铃薯是农村地区比较常见的一种农作物，南方地区和北方地区的种植时间也不一样，想要提高马铃薯的产量，首先要了解它的种植条件和生长发育阶段，下面就一起来简单学习了解下。一、马……市民的种菜情结近几天，在早晚出去散步的途中，看到不少市民在自家住宅旁边的裸露的土地上种了不少蔬菜，并进行施肥浇水管理。路边菜地大小不一、品种繁多。有玉米、青椒、西红柿、大豆、生菜等不需……迎风流泪的原因，中西医药物治疗吴文博河北省石家庄市中医院关于流泪西医与流泪有关的病症有干眼症和溢泪症。干眼症：是由于泪液不足或者泪液的过度蒸发所导致睑裂区眼表损害，并伴发眼部不适症状……想要肝好，中药需慎用几类中药伤肝细无声，你应该知道中草药纯天然、无添加，常被认为是无副作用的最佳治疗选择，很多肝病患者都会选择中药治疗疾病或调理身体。但事实和研究表明中草药也会造成不同程度的肝损伤，严重的可致急性肝衰竭甚至死亡……今晚这么做，赶走五一小长假的疲劳今年的五一，是报复性出游的五一，杭州西湖，没有断桥只有人桥；陕西兵马俑，只见人头不见俑，高速上堵车堵到接亲的婚车半夜才到酒店结果就是，五一小长假过后，腰酸腿疼、没精神犯困想睡教……郑州用力漏尿怎么治疗好的快？相信大家小时候都有过憋尿但是突然一使劲就漏尿了的情况，但这种都是很正常的。我们在这里要说的是另一种情况：经常一使劲就漏尿，但不是因为憋尿。这种情况是怎么回事呢？怎么治疗好的快呢……