健康之衰，观足之起落可知矣

　　阳生于下，亦衰于下。阳主动，人身生命活力，即尽显于足之动态中。
　　出生几月的婴儿，躺在床上，总是双脚翘起在空中蹬踏，玩的最多的也是脚，搬在嘴里啃咬。脚是一刻也没有闲下来过。何故，阳旺也，故动不止。
　　快一岁要学走路了，人们说的最多的永远是这孩子走都不会走就想跑。为啥？阳旺也，动起来也快。
　　三几岁时，带孩子的人最有体会，尤其少年长者，感受更深。怎么这孩子带起来这么累，这是因为这时的孩子一刻也不停歇的折腾不已，带孩子的人要跟着他跑个不停。最后是小孩跑得不尽兴，大人带的累得不行。孩子双脚阳气旺，其动也，一刻不停！
　　十岁左右的孩子，尤其是小男孩，人称狗都嫌。这时的小孩走路从来都是蹦蹦跳跳的，见着路上有个小石子之类的，那一定不会放过去踢它一脚的。因此，夏天天热的时候，狗好不容易找块荫凉地趴下来休息一下，当一个这么大的小孩从它身边蹦蹦跳跳走过时，他一定会去踢一脚那狗，这样，当然‘狗都嫌’了。为何？这时的小孩双脚阳气旺，总喜欢动个不停。
　　青春期了，这时的孩子们总是只要有机会，就会去做自己喜欢的运动，整天奔跑不止，汗出不停的，那腿脚总有用不完的力气似的。
　　大学啦，也是会热衷于各种运动，尤其是对于打比赛特别来劲，喜欢对抗。也是一种不知疲累的姿态，哪怕略有小累，也是睡个好觉就无影踪了。那腿脚依然是活力无限。
　　参加工作后，那个运动就开始减少了。一来是工作忙了；再有就是腿脚那种不运动一下就感觉憋胀，有力无处泄的现象似乎慢慢的越来越少了。一言以蔽之，运动的冲动在减少！这时，腿脚的阳已开始衰减，不复‘非动不可’的那种旺盛了。
　　中年时，工作更忙了，运动更少了，回家后，往往还会有一个习惯性的动作：坐下来后，不自觉地喜欢把双脚高高地翘起来，总感觉这样才舒服。这时的腿脚，阳气已有不足之象了。
　　再长一些时，人们慢慢的就会发现，自己走路时的脚步声没那么大（铿锵有力）了，走路时抬脚的高度也没有年轻时那么高了，抬脚的轻盈感也在减弱。此时的双脚，阳已显弱象。
　　步入老年后，人们会发现一种现象，老人的鞋他们的后跟部位会磨损得很快，一双鞋往往是后跟外侧磨损了，而其他地方还好好的。这是因为腿脚的阳气已然不足，行走时，脚抬不高，而脚后跟容易在地面嚓嚓的半拖行了。
　　再后来，似乎都走不动了，人就将回到本真地了！！！
　　因此，人们若是有心养生，要看自己的养生效果如何，就可以感知一下自己双脚的力量，是否慢慢的在有力、在轻盈。若真这样，所用养生之法无错；若不然，则可知养生方向不对。
　　足之活力变化可观人身阳之衰旺，养生之旨在乎养阳，养生之效，观足之活力变化可知矣！