相信大多数人都知道爱护口腔的常识，也都有早晚刷牙的习惯，就是为了让自己有健康的口腔、洁白的牙齿和清新的口气。
　　但是，大家知道我们平时刷牙不仅仅只要刷牙齿吗？舌头也是我们要重点清洁的部位。
　　那原因是什么呢？
　　如果你仔细观察自己的舌头，会看到上面覆盖一层薄白而润的苔状物，这就是我们平时所说的舌苔。
　　而舌苔上生活着许多细菌，还有导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。刷舌苔能够去除菌斑、预防口腔疾病。
　　此外，有研究表明，舌苔中的一些细菌会分解蛋白质，产生含硫化合物，这种物质就是平时我们遇到的口臭的产生原因。
　　所以，刷舌苔也能起到清新口气的作用。
　　但是，有的人会说，每次刷舌头的时候会感觉恶心干呕，很是不舒服，所以就不想刷舌头了。
　　其实，刷舌头也是有技巧的，要学会正确的方法去刷舌头。
　　1。吐舌头，且舌头吐得越长越好，因为舌苔往往位于舌背后部，靠近咽部。
　　2。将牙刷放到舌头靠后的位置，尽量可以刷到舌头根部，但是这样很容易感觉恶心想吐。
　　所以，这个动作要多加练习，时间久习惯就会感觉好很多。
　　3。慢慢地用牙刷从舌头根部往舌头前部刷，注意不要太用力。
　　4。将牙刷放在清水下冲干净，重复几次在舌头上刷的动作。
　　策划康桥
　　文案思思
　　医学审核辛凯
　　河南中医药大学三附院主任医师

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