炎炎夏日来临，我们可以发现超市里酸奶柜台前的顾客越来越多，可见有越来越多的人喜欢上了喝酸奶，在气温那么高的夏天，可以喝一杯冰冰凉凉的酸奶是很让人放松的，那么关于酸奶的一些小知识你又知道多少呢？
　　酸奶什么时候喝比较好呢？一般来说一天有三个时间段喝酸奶是比较好的，最佳的时间段就是早上，经过了一夜的睡眠，我们人体的肠道已经都消化好了，需要食物来补充营养，酸奶是早餐的一个非常好的搭配，可以搭配粗粮食物比如面包等等，而且也比较容易吸收。第二个时间段，是在餐后30分钟到2小时，这种时候我们的胃液的ph值是比较适宜的，喝酸奶是比较好的。第三个时间段，就是在睡前喝，睡前喝酸奶有助于睡眠，在睡觉的时候，我们人体的血液量是比较低的，睡前喝酸奶更容易吸收钙质。
　　不说酸奶是极其有营养的产品，其中有许多益生菌，比如有常见的保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌和双歧杆菌，对这么多熟悉而又陌生的名词，你可能有疑惑，不同菌种的益生菌酸奶到底都有怎样的不同？有哪些功效？哪种产品的营养价值更高？
　　这些菌种虽然名字各不相同，但是功能却是大同小异，它们可以利于调节人体肠道的微生态平衡，可以增强人体免疫力；促进肠道蠕动，帮助消化；降低直肠癌和结肠癌的危险；促进钙的吸收；有助于乳糖不耐受人群的乳糖消化；预防由病毒或沙门氏菌引起的腹泻等等功效。
　　在自己挑选酸奶是有几点要多加注意。市场上，有很多种由牛奶（奶粉）、糖、乳酸（柠檬酸）、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成乳酸奶，因其不具备酸奶的保健作用，购买时要仔细识别。
　　酸奶虽然美味，但是也不要贪杯，适度的喝一些酸奶，才可以让自己的身体越来越好，喜欢这篇文章的小伙伴就点个赞吧，欢迎评论留言哦！

这4种水果吃不完就制成泡酒吧每年的这个时节，都有各式各样的水果上市，很多酒友都喜欢把当季的新鲜水果制成泡酒，来封存这一季的新鲜。水果泡酒不同于水果发酵而成的果酒，制作工艺也相对简单，大部分泡酒都可以……崖山海战遗址在哪里崖山海战和澎湖海战有什么相同点崖山海战遗址在哪里历史吧导读：崖山海战有了解过吗？今天历史吧小编介绍的就是关于崖山海战遗址在哪里的文章，从中还可以了解到崖山海战和澎湖海战有什么相同点。一起来看看吧。……2021V游延边丨忆峥嵘岁月悟红色初心6月17日，红色延边心向党砥砺奋进新征程2021V游延边发现精彩媒体采访团怀着无比崇敬的心情来到汪清县小汪清抗日游击根据地遗址，追忆峥嵘岁月，感悟红色初心。小汪清抗日游击……夏天到了喝酸奶，有关酸奶的科普小知识，涨知识了炎炎夏日来临，我们可以发现超市里酸奶柜台前的顾客越来越多，可见有越来越多的人喜欢上了喝酸奶，在气温那么高的夏天，可以喝一杯冰冰凉凉的酸奶是很让人放松的，那么关于酸奶的一些小知识……女人进入中老年后该如何预防疾病？人的一生从婴儿期开始幼儿期儿童期少年期青年期成年期中年期老年期。最旺盛的是青年期和成年期，这时期的人生有非常充沛的精力和健康的体魄。经过这段时期后逐渐进入中年老年期之后，瞬间就……超常儿童的心理特征超常儿童的最突出特点是，认知能力（或智力）优异。大多数超常儿童感知能力强，短时记忆能力和长时记忆能力过人，有些儿童甚至过目不忘；他们判断敏锐，理解能力强，许多问题一点就通；逻辑……过敏性皮肤病的治疗丑小鸭变成白天鹅8月3日，在网上接一过敏性皮肤病的小女孩，小女孩16岁，从五六岁就开始，小女孩就出很多痘痘，奇痒难忍，主要出在脸上、背部，此起彼伏，出出落落，留下大面积的疤痕。家长到处求医，就……一个六年就要透析的病人告诉你，糖尿病肾病的进展超乎你想象赵先生是我许多年前就见到过的一位糖尿病患者，现在他已经开始做透析了。赵先生是一位非常执拗的人，他认定的事，别人很难插手，就像几年前刚查出糖尿病的时候。其实他的糖尿病……格兰仕空调怎么样附项高新技术空调的种类有很多，在消费者不了解哪种品牌好的情况下，很难做出选择。下面小编跟大家介绍关于格兰仕空调怎么样的问题。一、格兰仕空调系列产品均采用的世界顶尖的高新技术包括：……体位造句用体位造句大全91、给出了一个测量物体刚体位移的数字白光散斑照相术。92、目的研究老年患者腋下体温测量不同时间与不同体位对所测体温值的影响，以指导临床护理工作。93、监控员：劳驾……乡村生活记趣自从回到老家，我的耳朵总能接收到各种声音。虽然城市很吵，但乡村也不怎么清闲。每一天大清早，从各个邻居家和自己家的后院，都会异口同声地准时响起一阵阵喔喔喔的叫声，那是鸡鸣声……40岁后进入肺癌高发期，身体出现3个信号，需要尽早检查原因40岁是人生的黄金期也是肺癌的高发期，肺部如果出现了问题，就会给周围的身体器官带来严重的危害。如果以后不想被肺癌困扰，建议身体出现了这3个信号，要多留意第一个信号是剧烈不……