当代人的肾脏总是在不知不觉中受损，坏习惯虽小但危害可不小。肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官。长久以来肾脏不可避免的受到损伤，会导致肾脏的排泄功能降低，严重时还会发生尿毒症从而危机生命。为了保护好肾脏，一定要杜绝伤肾的坏习惯。
　　1、滥用镇痛药物
　　长期服用或大剂量的服用消炎镇痛类药物容易引起肾损伤。一般表现为：乏力、口舌干燥、尿频尿急，严重的甚至会出现尿痛、尿血，并伴随着关节疼痛等等症状。也可能会引起急性肾炎等肾病综合征，更严重的会导致肾衰竭，从而危机生命。
　　2、滥用中药
　　中药也属于药品，是药三分毒，服用某些中草药是会引起肾功能损伤的，例如：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子等。服用药物，无论是中药还是西药一定要谨遵医嘱，切记勿私自乱服用药物，以免适得其反。
　　3、饮水过少
　　现在有很多年轻人一天都喝的水甚至没有一杯，若长时间不喝水，尿液减少，尿液中的毒素和废物浓度增多。长期以往下来会导致肾结石，肾积水等病症。补充充足的水分有利于保护肾脏排出毒素。
　　4、经常憋尿
　　有的人因工作原因导致长久憋尿。尿液在膀胱中久了容易繁殖细菌，细菌会逆行到肾，会导致尿路感染和肾盂肾炎。容易引起慢性感染，且这种慢性感染不易治愈。患者会出现尿频尿急，腰酸背痛，严重的会发展为急性尿毒症。
　　5、饮食口味过重
　　饮食偏咸会导致血压升高，肾脏血液循环不畅，从而诱发肾病。中医认为：咸应象于肾，肾为封藏之本，主闭藏，宜藏不宣泄，日常多吃咸，会导致其封藏功能失常，进而导致肾脏受损。
　　6、酒后喝浓茶
　　许多人认为茶能解酒，其实这是错误的，茶非但不能解决，还会伤肾。茶叶中的茶碱有利尿的作用，酒精尚未分解便从肾脏排出，肾脏会受到乙醇大量的刺激，从而损伤肾功能。

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