《新英格兰医学杂志》报道国外研究表明，每周跳舞3小时以上，可大大降低患心血管疾病风险；Nature杂志报道，老年人一周跳舞3次，每次随音乐节奏运动45分钟以上，可预防阿尔茨海默病，可降低乳腺癌患病率，对糖尿病亦有一定疗效。舞蹈能增强心脏功能及血管弹性；能增强肌肉力量，加快人体血液循环和新陈代谢；能促进胃肠蠕动，增强食欲，对于高血压、糖尿病、便秘等都有良好的辅助作用。跳舞能让你变得更加聪明、机灵，可缓解脑力疲劳，提高工作效率。跳舞还有很多好处，如提高免疫力，减少疾病，延年益寿。
　　但我们今天要讲的是，有一种让你更嗨的舞蹈东方舞。作为一种优美的身体艺术，通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。东方舞动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胯部、胸部、臀部、手臂及盆底肌，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致、性感迷人。在习舞过程中，你会挖掘出女性魅力的潜质，提升自信与气质。还能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有一定的作用，可有效延缓衰老。最神奇和值得称赞的是，它可以锻炼盆底肌群，即我们所说的爱情肌。这应该是最大的收获。无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的！
　　东方舞不仅是一项运动，也是一种防病、治病的方法，更是一剂提升性商的良方，让我们一起舞起来吧！

别再被痔疮蒙骗，错过直肠癌最佳治疗时机我在临床工作的这些年，见了太多直肠癌患者最初都认为自己出现的便血，腹痛等症状是因为痔疮，所以就按痔疮治疗了，但是过了很久情况并没有好转，甚至部分患者可能因为部位特殊选择忽视，任……正值造句用正值造句大全151、魏蕾正值壮年的兄弟俩不靠自己的双手谋生，反而一起去盗窃，父母怒其不争，趁他们熟睡之际将二人捆绑送到派出所自首。152、眼下正值果树春季管理初期，该县农民抓住有利时……世界哪些地方有海啸全球的海啸发生区大致与地震带一致。全球有记载的破坏性海啸大约有260次左右，平均大约六、七年发生一次。发生在环太平洋地区的地震海啸就占了约80。那么世界哪些地方有海啸呢？海啸预……夫妻相处的几个小秘密你知道吗如何让夫妻间的感情更很多夫妻抱怨婚前恩恩爱爱，婚后的日子却越过越没激情，结婚后日子是越来越平淡的。在恋爱的时候，我们为了给彼此留下好的印象，都在极力收起自己的缺点。因为我们知道，自己的一个不留神，……疏调学术论坛追梦中医感悟作者：程敏指导：王寅时光飞逝，转眼间，我步入中医的大门已有三年时光。回想起来，当初学习中医的初衷就是调养自己，关爱家人，把家人的身体照顾好。在追梦中医的道路上，有偶……好的酱香型白酒，都用年轻少女踩曲，有什么玄机？看完明白了如果您喜欢我的美食文章，请点击关注，会有更精彩的文章奉献给您！端午制曲，重阳下沙略微有点酱香型白酒知识的人们，一提起酱香酒，首先想到的便是端午制曲、重阳下沙，这也是最能代……老人衣物消毒用什么好衣物消毒液的选择一直是人们生活中比较注重的问题。特别是用于老人衣物清洗的衣物消毒液，这可没有你想的那么简单哦，其中门道很多，比如是手洗还是机洗？衣物除菌是用洗衣液还是用衣物消毒……纸箱造句用纸箱造句大全91、经过科学家和许多科技工作者的努力，小字喷码机，纸箱喷码打字机先后被研制出来。92、我担心远洋运输用纸箱不结实。93、每一聚乙烯袋装一罗，然后装入纸盒。50盒装……您真的会正确地睡午觉吗？作者：潘露茜上海中医药大学附属龙华医院老年科副主任医师午睡究竟有没有好处？世界许多国家和地区，人们都有午睡习惯，在我国居民中则更为普遍，特别是中老年人群。据一……舞蹈，有让你更嗨的秘密《新英格兰医学杂志》报道国外研究表明，每周跳舞3小时以上，可大大降低患心血管疾病风险；Nature杂志报道，老年人一周跳舞3次，每次随音乐节奏运动45分钟以上，可预防阿尔茨海默……老人秋天适合喝什么茶让你秋天返老归童喝茶养生一直是中国人最为接受的一种养生的方法，尤其是中老年人。很多老年人都喜欢喝茶，这是老年人养生的一个非常有效的方法。同样有些茶是不能给老人喝的，起不到养生效果还会有损老人的……有肾结石，可以喝牛奶补钙吗？有石友咨询，陈医生，很多人说喝牛奶、补钙会容易导致肾结石的增大和复发，有这么一回事吗？这个问题很有代表性，这期我们就来说一说补钙的问题。以下是本期概要：1，钙……