生活工程体验信仰哲学精神
投稿投诉
精神世界
探索历史
哲学文学
艺术价值
信仰创造
境界审美
体验技术
技能工具
工程信息
医学生产
生活运用
操作能力

健脾养胃的养生粥

9月17日 飞虹塔投稿
  生活节奏快,很多人都得了胃病,胃病不仅影响日常生活,还得要注意日常的对于胃的保护,除了药物治疗和食物的饮食疗法之外,注意生活的细节对于养胃也十分重要,那日常应该怎样养胃呢?
  健脾养胃的养生粥
  莲子养胃粥
  材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
  做法:1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。
  功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
  小米南瓜粥
  原料:小米100g、南瓜300g。
  做法:1、南瓜去皮切块上笼屉蒸至软糯备用,小米洗净后备用;2、准备适量的水,倒入锅中,下小米大火煮10分钟,然后改小火再煮20分钟左右;南瓜可根据喜好搅拌成泥状或切小丁,加入小米粥中同煮,继续煮15分钟左右即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅。
  功效:小米富含B族维生素,有健胃,开胃养胃之效,小米粥营养之丰富,竟有代参汤的美称。而南瓜不仅可以保护胃黏膜,促进溃疡的愈合,还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,以助消化。
  糯枣温胃粥
  原料:新鲜羊肉200克,黄芪10克,糯米100克,大枣10枚,姜5克。
  做法:将羊肉煮烂,切细,加入黄芪、糯米、大枣(切细)、姜煮粥,待粥煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。
  功效:此粥补养脾胃,常服可温阳补气健胃,适合胃溃疡、慢性胃炎伴有羸弱胃寒、四肢怯冷、胃病经常发作者。
  白扁豆粥
  原料:炒白扁豆60克(或鲜扁豆120克)、粳米100克、红糖适量。
  做法:先将白扁豆用温水浸泡一宿,再与粳米、红糖同煮为粥。
  功效:可供秋季早晚餐食用,每日2~3次温服。健脾养胃,清暑止泻。适用于脾胃虚弱、食少呕逆。
  养胃禁忌
  忌精神紧张
  一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。
  忌过度疲劳
  无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。
  忌酗酒无度
  酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。
  忌饥饱不均
  饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
  忌饮食不洁
  幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达7090,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。
  忌晚餐过饱
  有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
  天天平衡西红花精品,每天一支,追百年高寿
投诉 评论 转载

肿瘤患者夏季如何养生?中医给出4点建议,坚持就能收获好结果正值夏季,昼长夜短,白昼为阳、夜晚为阴,所以夏季本就阳盛阴衰,加上气候多雨,湿气更容易侵入人体,天气闷热潮湿,人便更爱出汗,心阴容易受损、情志易受波动,进而阴阳失调,所以中医强……染黑造句用染黑造句大全一、用我心抚平你额上的皱纹,用我的情感染黑您头上的白发。愿欢快的歌声,时刻萦绕着您。愿欢乐年华,永远伴随您。祝您节日愉快!二、用我的真心抚平您额上的皱纹,用我的情感染黑您……勿漠视楼市中的经济学原理楼市出现排队抢房不是一個新现象。最近3年,每年都会有这样的新闻。而且也不是一地抢房,成都、杭州、南京、深圳等地都出现过万人摇号抢房的盛况。这里面隐藏着深刻的经济学原理,值得反思……喂饭一个动作,导致孩子大出血,家长追悔莫及小杨是一名初中学生,这次在家长的陪同下就诊,原因是黑便并且贫血,从症状上看,消化道出血可以确诊,经过胃镜检查后,确诊为十二指肠球部巨大溃疡伴出血。家长简直不敢相信,小小年纪怎么……健脾养胃的养生粥生活节奏快,很多人都得了胃病,胃病不仅影响日常生活,还得要注意日常的对于胃的保护,除了药物治疗和食物的饮食疗法之外,注意生活的细节对于养胃也十分重要,那日常应该怎样养胃呢?……明日白露,这三件事一定要停止快群发白露白露过后气温迅速下降、绵雨开始,阴气渐重的时刻,易感冒秋燥,阴邪入体,要谨慎!明日白露白露过好!保您全家平安、健康顺遂!先收藏,再群发,功德无量……鹿肉好吃难去腥?这样做鲜美至极,没腥味鹿肉是一种高级野味,非常鲜嫩美味,但是因为是野味,鹿肉总会带一点腥味,但鹿身上很多部位的肉对身体有非常好的滋补功效,那鹿肉怎么去腥味呢?一、鹿肉怎么去腥味1、吃之前……以屠夫的口吻改写狼【篇一:以屠夫的口吻改写狼】(杨嘉魏)暮色降临,天色漆黑了,风阵阵地吹来,冰凉凉的。我一看天很晚,担子中的肉也卖完了,只剩下一些肉骨头了,回家了。没曾想到在途……暴雨橙色预警,粟凝香提醒大家注意防范7月20日,河南省遭遇极端强降雨,强度达到千年一遇,为了您和家人的安全出行,请做好防雷电、防汛、防台风等安全教育,增强安全意识,提高自我防护和自救能力,接下来粟凝香就带大家一起……芒果皮替代塑料?试验仪器探明新材料近日,墨西哥科学家研制出以芒果皮为原料的塑料替代品,据了解,这种新材料在保证了拥有塑料的韧性与牢固性的同时,避免了塑料难以分解的问题,只需要6个月便可降解,更重要的是造价便宜、……碳酸饮料是刺激性食物吗碳酸饮料(汽水)类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料。碳酸饮料,主要成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料,有些含有咖啡因,人工色素等。除糖类能给人体补充能量外,……痛风发作时怎么快速缓解疼痛呢?通常在过量饮酒、吃肉后,造成血尿酸升高,出现的单关节的肿胀和疼痛就是痛风;通常是下肢的关节为主,有的也会累及多个关节,症状多于夜间突然起病,出现关节红、肿、皮温升高以及关节表面……
肩膀酸痛,脖子僵硬,练练肩颈保健操,改善头晕失眠,缓解疼痛吸管的魔力围湖造田的危害炒猪肝要焯水吗?教你正确方法,猪肝鲜嫩爽滑,不硬不老无腥味快乐的中秋节节气养生冬至御寒闭藏,这些养生技巧你要知道一辈子要和舒服的人在一起,不违心也不将就冬天怕冷,夏天怕热身体究竟出了什么问题?环保局党建工作一季度小结精选多篇过年煲汤招待亲友,7种煲汤佐料提前囤,随用随取易保存,特省事高中思想政治课培养学生创新能力的研究初中体育教学提升学生主动参与策略研究
在这里作文600字买房时的个人征信报告怎么查题为难忘的中秋节作文10篇小品女王宋丹丹的劲爆撩汉史难忘的一件事韦应物淮上喜会梁州故人翻译淮上喜会梁州故人赏析新生婴儿出生时为什么要哭呢头发打薄了可以拉吗打薄的目的是什么解读苹果5G七大误解5GiPhone可能明年发布周公解梦情人异性忆长安曲二章寄庞催晚安心语:我没你想的那么复杂,但也不简单

友情链接:中准网聚热点快百科快传网快生活快软网快好知文好找新乡渭南铜川松江山南雅安松原荃湾淮北昭通平凉鞍山赤峰苗栗保亭池州渝北株洲陇南濮阳三沙秀山密云鸡西