有这么一句俗语：老不泄残精，少不食壮火，刚开始时不知是什么意思，如果从字面上来看，有人可能会瞎猜想，其实它的说意思可能和人们想的不大一样，下面我就给大家讲一讲。
　　一、老不泄残精
　　老不泄残精，单从字面上理解，它的意思是人老了，就不要做和年龄不适应的事，好好修身养性，干什么都应当节制，千万不能欲望过度，否则就会泄了残精。
　　这里所说的残精指的是一个人的精气神。人老了，能坚持活下去的动力，就是要有精气神，人活一口气也是这个意思。
　　精气神是人身体中的气血，也叫五行之气，人的精气神是随着年龄的增大而越来越弱，新陈代谢越来越慢，人的精气就会不足，想要恢复起来也很难。
　　现实生活中，就有不少这样的例子，有些上了年纪的老人，总认为自己还行，就是不服老，有时还要和年青人比，经常做一些不是这个年龄人做的事，一不注意，倒下了，就再也没起来。
　　所以，老不泄残精就是告诫老人年纪大了，就要节制消耗。要想身体好，想长寿，就要修身养性，养养鱼、种种花、看看书，但千万不能干超过自己精力的事。否则，就会泄了残精，泄了残精，身体就会得病，就会受到损伤，就会影响身体的健康。
　　二、少不食壮火
　　少不食壮火，说的是年轻人，精力旺盛，火气旺，千万不能乱吃大补的东西。老不泄残精，是由于老年人气血不足，有时吃一点大补的东西，对身体还是有好处的。但年轻人吃了，效果可能恰恰相反，搞不好就会对身体有害。
　　句中的壮火就是表示的是补气血的东西，可以指药补，可以指食补，目的都是壮阳气的，补阳火的。少不食壮火就是说年轻人切忌吃什么大补的东西。
　　年轻人只所以不需要大补，是因为年轻人朝气蓬勃，身体的新陈代谢快，各方面机能也是最佳状态，就好像刚出厂的新车一样，性能好的很，正是出力的时候，不需要使用任何添加剂。累了，睡一觉，第二天又是精神百倍。
　　因此，年轻人根本不要吃什么大补的东西，吃了不仅对身体起不到好效果，还有可能使身体内阳火过于旺盛，到头来会破坏阴阳平衡，身体就会出问题。
　　综上所述，俗语老不泄残精，少不食壮火，应该是有一定道理的，对今天的老人和年轻人都会有所帮助的。我们应以接受的心态去理解，去遵从，对我们的身体和身心健康是有好处的。
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