根据世界卫生组织确认的数据，全球患糖尿病的人数从1980年代的近1亿人已经增加到2014年的4亿多人，相应的成人患病率约8。5。但2016年，世界卫生组织曾介绍过，中国的成人糖尿病患病率差不多有10，超过1亿人，趋势不容忽视。年轻人和儿童、青少年患糖尿病的人越来越多。那么年轻人如何预防糖尿病呢？
　　1、适当运动
　　年轻人患有糖尿病类型，常常都是2型糖尿病较多，而2型糖尿病发病常常与胰岛素抵抗有关。因此年轻人要多锻炼和运动，可以促进身体的新陈代谢和血液的循环，提高肌肉细胞胰岛素受体数量，可以改善胰岛素的敏感性。
　　2、少喝碳酸饮料
　　现在很多年轻人都不喜欢喝饮用水，经常是各种碳酸饮料以及果汁不离手。另外还有一些年轻人特别喜欢奶茶以及糖分比较高的食物，经常喝碳酸饮料，不但让身材变得肥胖，而且还会导致身体里面的血糖指数升高，慢慢的就会造成糖尿病的情况发生。
　　3、少喝酒
　　有些过度饮酒的患者，每天大量饮酒也会造成糖尿病。
　　4、保持健康的体重
　　肥胖患者存在胰岛素受体数减少和受体缺陷，有显著的胰岛素抵抗。肥胖者发生2型糖尿病的风险是正常人群的24倍。男性腰围85cm及女性腰围80cm为腹型肥胖，表明脂肪在腹部过度堆积。
　　如果我们要想远离糖尿病，就应该注意一些养生的知识，同时对于食物多一些了解，因为有些食物如果经常吃的话，可能会引起血糖的升高，但是有一些食物可能对降血糖起着很好的效果。再有要养成科学的生活习惯，合理的作息，这样会让我们身体的机能保持协调的状态。

糖尿病患者逐年增多，年轻人如何预防糖尿病？根据世界卫生组织确认的数据，全球患糖尿病的人数从1980年代的近1亿人已经增加到2014年的4亿多人，相应的成人患病率约8。5。但2016年，世界卫生组织曾介绍过，中国的成人糖……浑浊造句用浑浊造句大全三十一、我将自己种进花盆，假装是一朵花，城市巷弄阴暗，阳光终日短缺，雨水不足空气浑浊，只有在午夜三时，才能瞥见月亮默默滑过天空，我是一朵不开花的花，尚未学会绽放，就已习于凋零。……小娘惹黄家人的结局是什么最终衰落了吗在《小娘惹》这部剧当中，黄家作为一个大家族，但是家中的人却是形形色色的，在这样一个大家庭中，也只有黄玉珠是对月娘最好的一个人，玉珠本身也是一个非常善良的角色，但是却落得一个悲惨……黄连汤治疗慢性胃炎腹泻（011）黄连汤出自《伤寒论》173条。原文为伤寒，胸中有热，胃中有邪气，腹中痛，欲呕吐者，黄连汤主之。黄连汤为半夏泻心汤去黄芩加桂枝而成。方中黄连苦寒清热燥湿、泻火解毒，上清胸中……绣眼吃什么提性快投喂动物类的饲料可以帮助绣眼快速提性，比较常喂的动物饲料有蟋蟀、面包虫等等。有一些蔬菜和水果也有帮助绣眼提性的作用。蔬菜可以选择油菜，水果则可以选择一些热带的水果。另外，鸡蛋也……宝宝发烧应注意哪些事项九个月宝宝发烧，家长要先要测量温度，看宝宝是低烧、中烧还是高烧，如果是低烧可以先使用物理降温的方法，比如多喝水、温水洗澡等。那么宝宝发烧应注意哪些事项呢？一、多喝水补充水……染发一定要知道的四件事染发前一天可不可以洗头染了一头美美的发色造型，却总是快速褪色，该如何让发色更持久，肯定每个人都疑惑过。这次小编又来开小课堂帮大家解惑了，从染发前的细节，到染发后的护理，绝对要遵循的染发保养4关键：……黑白帽技术对比让你一眼理解其原理白帽、黑帽和灰帽都是我们在优化搜索引擎时所使用的技术。首先，我们先了解下什么是白帽，什么是黑帽、什么是灰帽呢？一、白帽SEO白帽SEO顾名思义就是一种公正的手……不同体质的人适合喝不同的茶！看看你喝对了吗？喝茶是一种十分常见、有效的养生方法。经常喝茶可以促进新陈代谢，排出身体毒素，喝茶养生最好认清体质。不认清体质喝茶，不但不能养生，还会引起身体的不适。不同体质的人适合喝不同的茶！……深切造句用深切造句大全（211）香港同胞踊跃捐输，向内地同胞伸出援手，充分表现出深切的关怀。（212）我一天一天明白你的平凡，同时却一天一天愈更深切地爱你。你如照镜子，你不会看得见你特别好的所……这个食物是纤维素之王？经常吃它，好处原来这么多小时候非常喜欢吃豌豆，即使长大之后，妈妈也记得自己有这个饮食喜好，所以即使常年出门在外，妈妈也会在豌豆上市的季节买许多豌豆把它剥开来之后封好放在冰箱里面冷冻，等到自己回家的时候……人活到多少岁算老年人？世卫组织给出的答案，与你想的不一样对家庭来说，一大喜事为新生命降临，而一大悲事，就是亲人的离世！岁月长河中，我们每个人都是匆匆过客，没有人可以抵挡大自然给人类制定的生死规律，每天都有新的生命降临，而每一天……