女性朋友产后可以练习一下瑜伽，通过瑜伽的练习如果让身体变得舒畅，让我们的心绪变得更加平静，通过瑜伽练习能够很好的达到修身养性的效果。在练习瑜伽的过程当中我们的全部身心都会得到释放，同时血液循环会被触及，能够加快分娩之后身体组织修复，并且练习瑜伽还能够帮助胃肠道消化食物。下面就来看产后调理可以做的一些瑜伽动作。
　　门闩式：对消除腰围线上脂肪有很好的效果，并可强化脊柱和内脏，增强腹部肌肉的紧实。动作要点：跪立于地面，右腿向右伸展，脚尖向外，左膝和右腿在同一线上。吸气，两臂平举，与地面平行。呼气，重心向下，右手放于小腿上，右臂向右侧伸展。左臂同时伸向右前方，眼睛看手指尖方向。保持均匀呼吸35次。
　　单腿平衡伸展式：加强下盘力量的练习，改善腿部水肿，有利于消除下肢疲惫，消除腰围多余脂肪。动作要点：左脚踩地，右脚脚跟向上立起，直到膝盖触地。双腿尽量打开，调整身体，保持盆骨朝向正前方。脊背中正，随吸气手臂向头顶上方合掌。身体随手臂的带动向上延展，保持35次呼吸。蛇式变式：恢复女性臀部弹性，防止下垂，消除腰背部的脂肪。塑造臀、腰、背部曲线。俯卧，双腿并拢，脚尖点地，双手放于胸部两侧，两肘内收。
　　上面介绍了一些简单的女性在产后可以做的瑜伽动作。其实练习瑜伽的好处颇多，通过瑜伽练习能够让我们的心态更加年轻，同时还能够减少面部的皱纹，练习瑜伽有比较天然的拉皮的效果。另外，女性朋友产后往往身体抵抗力比较低，但是练习瑜伽可以提高我们身体的抵抗力。

地球为什么是圆的宇宙中所有星球都是圆的吗导语：根据现在的地理知识，大家都知道地球是圆的，当然这个结论并不是那么容易获得的，为了获得这个理论无数的科学家为之奋斗。那么有人想问了地球为什么是圆的呢，下面一起探讨下吧。……芒种养生宜养心肺，减酸增苦芒种至，盛夏始。养生三要义分享给你们：1。防暑要防夏打盹：随着汗液流失，补充体液格外重要，否则会出现夏打盹、精神不振的情况；2。祛湿邪别忘补补脾：芒种暑……嘘！偷偷告诉你这3个养生建议全是骗人的，别再信了导语：生活中，有的人品质优良，有的人品质低下，而这些人往往会对其他人进行欺骗。最近几年，网络上关于健康方面的谣言越来越多，尤其是很多中老年朋友在不经意间就轻信了谣言。因此，为大……乳房太小怎么办小编助你让乳房变大女人最看中的就是自己的外形，更何况有些男性认为胸部丰满的女人最性感。女人如果胸部像飞机场一样，是比较影响自信心的。不过生活中不少女性都是飞机场，为此她们会想办法让乳房变大，成为……冰点冷幽默活跃下你的思维1、谁能想到，清朝皇帝竟然无一明君。2、自杀这种事情，做的次数越多，反而越显得没经验。3、我愿意为你，我愿意为你，我愿意背着你去爱别人。4、从猴变成人需要几百……降温了！糖友怎样应对感冒？秋分已过，白昼缩短，溽暑渐退，真正意义上的秋天，已经来到我们身边。如果没有及时增减衣服，一不小心就容易感冒。如果糖友感冒了，可千万别扛着。什么是感冒？在介绍如何应对……演算造句用演算造句大全91、谓词逻辑：也叫谓词演算，它研究简单命题的内部结构。92、话说，原来自己在人间留下的那点演算草稿纸被一个叫做诸葛孔明的人得到，都能成就了不世的功业。93、嗯！看……产后调理瑜伽怎么练习女性朋友产后可以练习一下瑜伽，通过瑜伽的练习如果让身体变得舒畅，让我们的心绪变得更加平静，通过瑜伽练习能够很好的达到修身养性的效果。在练习瑜伽的过程当中我们的全部身心都会得到释……大学生理论课，为什么老师讲什么病，自己那里就会疼？告诉你真相你有没有发现一个很有趣的问题，当我给学生上课讲各种疾病的时候，总有一些学生配合我的课，主动跑过来说自己好像得了什么病，和老师的讲课很像呢！这个问题和不少老师交流过，当讲阑……长发发型中长发发型谁是你心中的最佳气质发型这款斜刘海女生中长发发型，在简单中塑造清新脱俗的气质，在平凡中营造出不平凡的造型风格，浅色的染发发色，一身浅蓝色服装搭配，散发着淡淡的知性小女生的味道出来。这款清新甜美女……之类的造句用之类的造句大全121、诸如格林希尔和佩雷拉。魏因贝格之类的群星闪耀的小店在并购行业里与大银行竞争。122、除菌剂之类的用品是通常在厨房里用的杀菌剂，一般是一种泡沫状的喷雾剂。12……喝水喉咙痛的治疗方法喝水喉咙痛这种疾病会使我们又痛又痒，是一种对身体折磨最大的一种疾病之一，给我们的自身带来了很大的伤害，溃疡的情况虽然不能直接威胁我们的身体健康，但是也给我们的身体各方面的机能带……