小满季节，是夏天的第二个节日，要如何养生呢？
　　你要这样吃
　　夏日饮食不宜过饱，通常吃到七八分饱就可以了，但一定要注意全面、均衡的营养搭配。有些人受天气影响，食欲不振，则可以吃得稍微清淡些。建议尽量少吃辛辣、油炸的食品，可多食用冬瓜、白萝卜、番茄等化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物；可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。
　　你要这样睡
　　小满过后，气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服。晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时，也应顺应夏季阳消阴长的规律，适当增加午睡时间，以保证充足的睡眠。
　　你要这样动
　　不少人存在这样一个误区：由于夏天出汗多就懒于运动了。其实夏日仍需维持适量的运动，但不宜太激烈。小满时节，可多参与下棋、书法、钓鱼等怡养性情的运动，也可晨练，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。运动后，要注意及时补充水分。
　　你要这样静
　　小满时，人们易烦躁不安，此时要调适心情，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。古人认为，夏主火，内应于心，夏季应该特别重视对心脏的调养。西医也认为，夏日炎热会影响人们的心脏功能。天气变热，体内血流加快，心脏的负荷也相应变大，因此夏季平心静气重养心。
　　你要这样养
　　《内经》：诸湿肿满，皆属于脾。中医认为，像四肢沉重、容易疲劳、失眠、食欲下降、恶心、头晕等问题都跟体内湿气淤堵有关，属于脾失健运，需要在湿气刚开始时消灭掉。脾主运湿，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去。所以，小满时养生的重点就应该放在健脾祛湿上。

滑雪初体验北国风光，千里冰封，万里雪飘。一听到这句有名的诗句，我的心中就充满了憧憬。现在，这洁白而宁静的雪景就出现在我眼前。并且这景色不是在遥远的北方，而是在我们家门口的宁波奉化商量岗。……小满季节，如何养生？小满季节，是夏天的第二个节日，要如何养生呢？你要这样吃夏日饮食不宜过饱，通常吃到七八分饱就可以了，但一定要注意全面、均衡的营养搭配。有些人受天气影响，食欲不振，则可……挪亚与彩虹人类自从犯了罪以后，远离神，便骄傲自大，吃喝玩乐，又专欺压穷人。他们心里根本没有神。神好伤心啊！他后悔造人在地上，于是决定用洪水来毁灭这个世界。当时，只有挪亚，在神的眼里是个正……五谷杂粮是哪五谷，杂粮是哪些？在日常生活中，五谷杂粮这个词语大家是都知道的，但要是问起五谷是哪五种食物，杂粮又是指什么，可能很多人一时半会还真的说不清楚。在小编看来，如果不是土生土长的农村人，可能还真……惰性催人老惰性，系指在工作和生活中懒散消沉，不求上进的消极倾向。从医学心理学的角度来看。惰性对身心健康是有害的。引起思维迟钝人的大脑功能用进废退。惰性的人，大脑机能得不到充分……3D效果带你秒懂种植牙！很多人都问种植牙是什么，说了很多还是有些不懂，今天直接上视频，3D效果的种植牙，简单又明了！视频加载中。。。更多精彩内容：（点击即可阅读）美呀植牙全口牙……评评测测做梦都想要的新年礼物体面又走心哈喽，大家晚上好离过年还有一段时间。。。但是，我的心已经开始考虑到过年要有仪式感（发年终奖），为了不让你们想新年礼物想秃了头！本期cici就给你们出谋划策，列出送自己、送……搜索引擎优化外部链优化论坛外部链锚文本详细信息很多SEO优化，一定会遇到这样的问题，当发布链的时候，想要布局锚文本，很快就会被管理员看到并删除，小编之前也经常遇到，心理上万马奔腾；但是论坛外也有小技巧，这些提示多注意细节，……咳嗽咳破了大动脉，一检查才发现，麻烦大了咳嗽咳破了大动脉，一检查才发现，麻烦大了咳嗽了一下，血就止不住了！北京的李先生退休在家，这天正休息的时候，突然感觉胸闷、咽痒，忍不住咳嗽了一声。谁知道这一声咳嗽，就……生姜搭配茶叶，原来作用这么厉害，解决了很多人的烦恼，太实用了大家好，我是静静生姜和茶叶搭配在一起，作用实在是太厉害啦，生姜和茶叶都是我们日常生活中非常普通的食材，两种非常简单，普通的食材搭配在一起，却能解决我们很多的问题，一……警惕！经常便血，是痔疮，还是结直肠癌？当地时间8月28日，电影《黑豹》主演查德维克博斯曼，在与结肠癌斗争4年后于家中去世，年仅43岁。据数据显示，中国结直肠癌发病率已跃升第3位，死亡率高居恶性肿瘤第4位。但是……日本核废水对健康有没有影响？海鲜吃不吃？农业部处长如是说据官方调查发现，追溯到10年之前，日本福岛核泄漏事故之后，后续的清理工作一直都没有间断过，可能还需要清理大约40年的时间，于是在网上有了各种声音。从《人民日报》上的调查显……