惊悚小说鼻祖蒲松龄养生秘诀做好3件事，幸福一辈子

　　心有希望，一生明亮。
　　1hr希望，是最好的养生。
　　多年以前听过一首歌：你也说聊斋，我也说聊斋，喜怒哀乐一起那个都到那心头来。鬼也不是那鬼，怪也不是那怪，牛鬼蛇神它倒比正人君子更可爱。
　　这就是电视剧《聊斋》主题曲，至今耳熟能详。它是根据小说《聊斋志异》改编而成的，作者蒲松龄先生堪称惊悚小说的鼻祖。
　　他从20岁时开始创作，40岁初集成帙，以后随时增补，年逾花甲才辍笔，前后历时40余年。焚膏继晷，呕心沥血，熔铸毕生精力。
　　他在坎坷道路上披荆斩棘、勇往直前，内心深处的巨大力量，就是希望。
　　希望的力量，无坚不摧。
　　希望带来热情似火，血脉偾张；
　　希望带来探索不断，神采飞扬。
　　希望，就是每个人心中的太阳，光芒万丈。
　　蒲松龄的年轻时代，备受命运连环暴击。
　　17岁童试，成绩名列前茅。却在后来考举人、进士时，屡试不第。
　　当他的才华横溢遇到了徇私舞弊，厄运自然而然落在他的头上，他最初的梦想破灭了，他也曾灰心丧气，一蹶不振。
　　不过，他很快看清现实，走出心灵困局，开始变本加厉苦读诗书，深入民间采集素材，勤奋苦练磨砺笔锋。
　　为了心中的大目标，马不停蹄。为了自我激励，他制作一副对联，挂在书房明志：
　　有梦想谁都了不起！
　　有志者事竟成，破釜沉舟百二秦关终属楚。苦心人无不负，卧薪尝胆三千越甲可吞吴。
　　小和尚问丈，师父，人为什么活着？
　　方丈说，希望。有希望的地方，就有生活。
　　2hr专心，是最佳的养生。
　　苏轼说，不一则不专，不专则不能。
　　蒲松龄说，性痴则其志凝。故书痴者文必工，艺痴者技必良。世之落拓而无成者，皆自谓不痴者也。
　　给自己保鲜，最好的办法就是不停地学习。
　　做学问是这样，养生也是这样。
　　保持专心的学习力，就是给生命最好的保鲜。勤奋是必不可少的品格。
　　就像冯巩段子里说的，有美国女神的精神，她这手拿着火炬，那手拿着书，这是告诉我们停电也要学习。
　　时代飞速发展，诱惑光怪陆离，乱花渐欲迷人眼。很多人迷失了自我，与健康背道而驰，跟长寿失之交臂。
　　老子在《道德经》里说，五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰聘畋猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。
　　现代医学认为，一心一意，人就会心平气和，淡定从容，情绪稳定。
　　健康你我，注意病从口入。
　　中医认为，经络通为健；气血足为康。一个人情绪稳定就会气血顺畅，阴平阳秘，这是健康的标志。
　　蒲松龄曾做过郎中，对于阴阳五行的关系，风寒暑湿的变幻了如指掌，对于保养身体，完全是个行家里手。
　　我们知道，鸿篇巨制《聊斋志异》由很多小故事组成，这些作品里广泛涉猎医疗保健方面的内容，比如《医术》、《药僧》、《金陵女子》、《太医》、《口技》、《上仙》等，几乎全篇都插入了医药卫生和保健知识。读起来朗朗上口，又增长知识。
　　心有所属，尘土也是幸福。
　　蒲松龄先生一心扑在事业上，把生活的烦恼、苦闷都置之度外，醉心于创作的快乐，他纵横捭阖，挥洒自如。
　　心无旁骛，专心一处，不仅仅是艺术成功的秘诀，也是养生保健的秘方。
　　昆虫学家法布尔，就是这样的典范，为了弄明白蝉的一生，他殚精竭虑整整研究了七年。
　　著作《昆虫记》出版后，他名声大噪。有人问他，成功的秘诀是什么？
　　法布尔说，把你的精力集中到一个焦点上试试，就像透镜一样。
　　自律的人，都很厉害。
　　3hr节制，是最棒的养生。
　　苹果公司创始人乔布斯说，专注和简单一直是我的秘诀之一。简单可能比复杂更难做到：你必须努力理清思路，从而使其变得简单。但最终这是值得的，因为一旦你做到了，便可以创造奇迹。
　　所谓的节制，就是砍掉不必要的一切。就像我们的园林职工修剪花草树木，永远都是做减法的艺术。
　　有人跟雕塑大师罗丹请教技法，罗丹说，去掉多余的部分就可以了。
　　大千世界，懂得节制的人，进退自如，才是真正自由的人；
　　越开心，越青春。
　　茫茫红尘，善于节制的人，收放得当，才是真正快乐的人。
　　弱水三千，只取一瓢饮；
　　娇玫万千，独摘一支怜！
　　一份精力，过多分散必然是一事无成；
　　心无旁骛，集中优势资源可建功立业。
　　关于养生，蒲松龄自有高论，恒劳而知逸，以劳为福，以逸为祸也。
　　常言道，为人在世，不可一日无事。
　　一动不动不是福分，而是百病之源。
　　蒲松龄主张，身体经常保持动态，但注意劳逸结合；人生要不停地做事，开心快乐地做事，过度安逸是灾难的开始。
　　气血通畅，快乐健康。
　　科学研究表明，长期不活动，心脏就会消极怠工，功能减退，可导致心肌衰竭，血液循环变慢，从而引起高血压，动脉硬化，为冠心病埋下祸根。
　　过去老人们讲，人生七十古来稀。
　　蒲松龄生于清代，他活到了76岁，理所当然地属于长寿序列。
　　写作之外，他十分注重体育运动、养生保健。他每天闻鸡起舞，到山坡上的松柏林里吐故纳新，练八段锦、五禽戏；马步、站桩，静坐、冥想，身心同养，事半功倍。
　　保持一颗昂扬向上的心，你就赢了。
　　一劳一逸，相得益彰；
　　一张一弛，相映成趣。
　　这，也正是所有养生的精髓所在。