上厕所时4个信号占上1个是肠癌驾到防肠癌做好五个一

　　近几年有关肠癌数据显示，我国每5分钟就有1人死于肠癌。
　　肠癌的发病多与日常的不良习惯有关，就肠癌而言，能够在早期发现肠癌的体征非常重要，越早发现治疗会相对简单。
　　肠癌来临，排便时会有四个信号，出现一个也要重视起来：
　　信号一、大便带血、粘液
　　早期出现肠癌常常会与痔疮难以区分，以至于肠癌被误认为是痔疮，导致延误了治疗，错过了治疗的最佳时间。
　　其实肠癌导致的大便有血与痔疮有所不同，肠癌导致的大便出血是与大便混合在一起的，痔疮的出血常与大便分离。
　　另外肠癌还导致大便中混着粘液、脓液，三者经常混杂在一起。
　　信号二、排便习惯改变
　　肠癌还有一种非典型的症状就是排便的习惯有所改变，其中最多出现的是排便次数的增加。
　　有很多时候一天要跑八九次厕所。排便的时候还会感觉里急后重，经常有便不净的感觉。
　　信号三、排便困难
　　这一症状可能是因为肠梗阻导致的，会出现大便不规则，细长，或者是大便变扁，上面有沟槽等等症状。
　　大多数患者还会出现严重排便困难的现象，一般是因为肿瘤堵塞了排便通道，导致排便困难。
　　信号四、全身症状
　　一般肿瘤从形成到发展需要一个过程，患者在这个过程中会出现一系列的症状。
　　肠癌的患者表现一般为贫血，消瘦，无力等等，如果身体突然出现以上症状建议要抓紧检查了。尤其是第一条，是肠癌的早期症状，并且肠癌早期的治愈率是非常高的。
　　日常保护肠道，预防肠癌，做好五个一：
　　1、每天一份大拌菜
　　可以将多种新鲜蔬菜水果进行混合，因为大部分的水果、新鲜蔬菜等都含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。
　　并且膳食纤维有助于增加肠道的蠕动，可以预防和缓解便秘，尽量少吃油炸、熏制的食物，不要腐烂的水果和蔬菜，会增加患癌的风险。
　　2、每天一杯养肠茶
　　本身茶叶中含有的如茶多酚、茶黄素、茶红素等成分，就可以抑制癌细胞的生长。茶多酚能防癌，主要在于其强大的抗氧化和清除自由基作用。另外，茶多酚对细胞DNA损伤，也有一定的修复作用。
　　对于肠道不好的朋友，日常可以选择自制一些养护肠道的茶饮。
　　（1）玉兰根茶
　　玉兰根茶是用植物金玉兰的根茎炒制而成，玉兰根在我国是一种药食两用的小植物，我国维族也有将其根茎泡水代茶饮治疗肠道疾病的习俗。玉兰根中含有菊粉、咖啡酸、奎宁酸所形成的甙绿原酸和苦味质等。
　　其中菊粉对肠道有保护作用，可显著增加便秘患者的排便频率，可以减轻因为便秘引起的恶心和疼痛等症状。玉兰根还可与病原菌的外源凝集素特异性结合，促进肠道蠕动，减少电解质和水分的重吸收，缩短粪便在结肠内滞留时间，促进排泄。
　　所以日常可将玉兰根茶代茶饮，对肠道有益。
　　（2）蜂蜜银耳茶
　　银耳，其含有丰富的膳食纤维和胶质，可促进肠道蠕动和吸水膨胀，有利于粪便的排出。
　　蜂蜜是预防便秘的佳品，有通畅肠道的作用，和银耳一起熬制成汤水，有助于延缓便秘。
　　3、戒掉一个习惯
　　宵夜，是保护肠道一定要戒掉的一个习惯。因为工作忙碌很多人会选择在加班以后吃点路边摊，解解馋。
　　其实这是很伤害肠道的，因为宵夜往往比较油腻，比如龙虾，烧烤，但是这样吃，会导致肠道在晚上没有办法正常休息，增加肠道的负担。
　　4、每天至少排便一次
　　早起后是大多数人选择的排便时间，其实不论几点排便，养成良好的排便习惯是非常重要的，每天按时进行排便，可以减少便秘的几率。
　　并且日常千万不要憋便，否则，会使滞留在肠道的粪便，经细菌分解、合成各种毒素，直接伤害肠道，增加肠癌的发生率。
　　5、常做一套护肠小动作
　　（1）腹式呼吸
　　保持平躺的状态，深呼吸，慢慢吐气，收腹，直到感觉腹部贴到脊梁；重复以上动作十次以上。
　　（2）平躺在床上，两臂伸展，双腿和下半身左右扭动，重复20次左右。这个动作能促使血液流向消化器官，减轻胀气、疼痛和消化道慢性炎症。
　　（3）按揉肚子
　　揉肚子可加快腹部血液循环，提高胃肠功能，预防肠道不适。一般晚上按揉较好，基本不进食了，减少胃肠压力。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍！