杏生活是维持夫妻关系和谐的重要支柱之一，高质量的杏生活可以促进夫妻感情，而低质量的杏生活则会直接成为夫妻矛盾的导火索！
　　但是现实中，男人到了中年后，杏功能往往都会有不同程度的降低，严重了则会引发夫妻间的矛盾。那么，男性朋友怎样做，才能延缓中年后杏功能下降的情况呢？下面给大家介绍几个简单的方法。
　　1、保证充足的睡眠，提高睡眠质量：睡眠不足及质量低下会使男性出现杏功能下降的情况。
　　2、调理日常饮食，适当吃些有益于杏功能的食材：男性朋友日常生活中可以适当吃一些核桃、生蚝以及泥鳅等食物。
　　3、加强锻炼，避免肥胖：男人进入工作岗位后，由于繁忙的工作往往会疏于运动，从而出现肥胖的情况。肥胖是导致男性杏功能下降的重要因素之一。
　　4、保持规律的杏生活：人体的杏器官也存在用进废退的规律。很多夫妻由于工作等原因，过早地减少了杏生活，这时候很可能造成男性杏器官和杏腺的萎缩退化。
　　因此，尽量保持规律且适当的杏生活，这样也可以延缓中年男性杏功能下降。
　　最后，希望以上几点建议能够帮到大家。再次强调，平时男性朋友一定要积极地进行体育锻炼、保持良好的心情、合理的进行饮食，只有改变自己的不良生活方式，才能对身体有帮助，对杏有帮助！

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