长寿的人都爱做5件事，多喝水排第二，排在首位的大多难以坚持
　　不管是古代的王侯将相，还是现在的普通老百姓，长寿一直都是大家的追求，社会上也不乏一些长寿村的报道，这些地方的老年人大多年纪都在90岁以上，身体健康，没有什么疾病，这跟他们保持健康的生活习惯有很大的关系，总结下来，主要是五点。
　　第一，吃饭只吃八分饱。
　　美国科学家做过一项实验，他们将同样的猴子分为两批，一批每天给予吃不完的粮食，另一组猴子每天控制饮食只吃七八分饱，跟踪调查十年之后，他们发现每天有吃不完粮食的那组猴子免疫力很低，经常生病，而只吃七八分饱的那组猴子明显身强体壮一些，也很少生病，平均寿命明显长于另一组。所以建议大家平时吃饭不要食用太多，保持七八分饱就足够了，但是三餐一定要按时吃，这很重要。
　　第二个是尽量不吃高脂肪的食物。
　　像肥肉，奶油，油炸食品等等，这类食物，建议最好是不要吃或者少吃，会增加我们患心脑血管疾病的几率，不利于保持健康长寿。当然啦，肯定有些人会抬杠，说自己身边有谁谁谁就爱吃肥肉喝酒，照样活到了九十多岁，但是我们医学上是讲一个概率的问题，这些个别的例子不足为证。
　　第三个，多喝水，保持充足的睡眠。多喝水能促进体内代谢废物的排放，良好的作息能保持精力充沛，都能起到延缓脏器衰老，提高身体抵抗力的作用。
　　第四个就是保持愉悦的心情。
　　情绪好，肝气自然不会郁结，肝好，能更好的帮助我们身体排毒，保持身体健康。
　　第五个是热爱运动，保持适当的运动也是健康生活的必要条件。
　　保持长寿的这五点，你能做到几点？健康守护者养生
　　长寿生活方式健康

60岁以后能否长寿，就看你能不能做到5件事，占的越多越健康长寿的人都爱做5件事，多喝水排第二，排在首位的大多难以坚持不管是古代的王侯将相，还是现在的普通老百姓，长寿一直都是大家的追求，社会上也不乏一些长寿村的报道，这些地方的老年……有人说空腹吃大量荔枝，可能致死，是真的吗？听医生说一骑红尘妃子笑无人知是荔枝来6月正值荔枝大量上市许多吃货们正准备大肆采购但在吃荔枝的同时要小心荔枝病别紧张荔枝只有在几种情况下才……20岁男性遇冷空气后出现荨麻疹胸痛，这种疾病极易漏诊仅供医学专业人士阅读参考临床遇到疑似心绞痛患者，是否只有冠心病一种可能？近期JAMA子刊发表的报道了一例因过敏导致的急性冠脉综合征的病例，为临床诊治提供新的思路，一……儿童桥本氏甲状腺炎怎么判断？桥本氏甲状腺炎是临床上比较常见的甲状腺疾病之一，其发病人群年龄大都在3050岁之间。由于桥本氏甲状腺炎具有一定的遗传性，加上这类疾病起病较缓，初期时没有任何感觉，导致许多人在患……太空旅行，有身体条件限制吗？会带来哪些健康影响？前几天，22号，维珍银河公司的太空船完成了首次载人试飞，预计明年正式服务，每个航班可搭载6名游客，从太空欣赏地球，这种初级体验，已接到600多人预订，票价25万美元；另外1项，……耳朵疤痕疙瘩最好的治疗方法是什么？对一般人来说，耳朵可以算是一个最不起眼的体表器官，因为它位于整个头部的两侧，不同于眼睛、鼻子、嘴巴是被大多数人作为追求五官完美的首选部位，在人们面对面交流的时候，耳朵虽然起到一……肺癌饮食是否有禁忌？肺癌患者必须拒绝这些食物与其他癌症相比，肺癌更像一个潜伏的杀手，大部分患者被诊断患有肺癌时，往往已经到了晚期，癌细胞已经扩散到了身体的其他部位。因此，很多人觉得，中晚期肺癌如果手术做不了，就没有……晨起是养肝黄金期，吃对4种早餐，肝脏对你唯有感激肝脏是人体最为重要的器官之一，对人体的健康起着至关重要的作用，如代谢解毒、免疫调节、分泌胆汁、造血储蓄等。肝脏的功能众多就意味着肝脏容易受到损害，而肝脏又是一个沉默的器官，即便……茶，酸性还是碱性？喝茶能改变人体酸碱吗？社会上总有些说法，咋一听很有道理，但经不起细细推敲。伪科学的始作俑者为谋取利益，扮着善良的面孔，挂着科学的大旗，利用人们的美好愿望和恐惧心理大肆传播。因为似是而非，欺骗性强，总……最冷一天来临小寒这么吃，防寒又补益小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。小寒节气的特点就是寒冷。天气寒冷，从生活到养生，都有许多需要讲究的地方。小寒时节以进补……图解服贸会！山西参会有啥亮点？山西药茶亮相2021服贸会山西药茶，中国第七大茶系。源于山西种类丰富的中药材资源，原料道地、工艺成熟、功效显著，现已初步形成太行山、太岳山连翘叶茶基地，晋南边山丘陵区槐米……中医保健穴位详解，中脘穴的适宜对象操作技巧禁忌和案例解说穴义：中，指本穴相对于上脘穴、下脘穴二穴而为中也，中间也。脘，空腔也，这里指的是胃部、胃腑。古人认为本穴位于胃部的中间，所以称为中脘。该穴名意指任有脉的地部经水由此向下而……