告别了夏季的炎热，迎来了秋季的凉爽。俗话说春夏养阳，秋冬养阴，立秋已经大半个月了，你的养生有进展了吗？
　　秋天养生主要是养阴去燥，而养阴主要就是养肺，秋季养肺，可以有事半功倍的效果。下面就给大家呈上养肺小技巧。
　　一：生活养生
　　运动
　　1。运动：适当的有氧运动可以增加肺活量。
　　睡眠
　　2。睡眠：做到早睡早起，尽量不要熬夜，保持充足的睡眠。
　　穿衣
　　3。穿衣：秋季的早晚温差比较大，要在冷的时候及时加衣，避免受凉。
　　良好心态
　　4。心态：保持良好的心态，什么事都没身体重要，看开一些。
　　二：食物养生
　　鱼汤
　　1。汤：秋天可以多喝一些汤，比如鸡汤、鱼汤、骨头汤、萝卜汤等等。
　　山药
　　2。山药：山药的营养丰富，其含有的一些元素具有清肺补肾的功效。
　　白萝卜
　　3。白萝卜：白萝卜里面的纤维含量很高，可以促进肠胃的蠕动，还具有养肺润肺的功效。
　　柿子
　　4。柿子：秋天产柿子，柿子是寒性食物，适合肺部经络的滋养，具有润肺的效果。
　　百合
　　5。百合：百合含有丰富的维生素和蛋白质，可以润肺止咳。
　　银耳
　　6。银耳：是一种特别滋补的食物，可以有效的滋润肺部。
　　7。平时要少吃一些辛辣的或者寒凉的食物。

秋天是养生的好时机，利用好就能事半功倍告别了夏季的炎热，迎来了秋季的凉爽。俗话说春夏养阳，秋冬养阴，立秋已经大半个月了，你的养生有进展了吗？秋天养生主要是养阴去燥，而养阴主要就是养肺，秋季养肺，可以有事半功倍……提醒喝粥不一定养胃，4大伤胃的饮食习惯，你占几个？胃病一直都是全年龄段都头疼的疾病，得了胃病的人，吃也吃不好，睡也睡不香，还要忍受经常疼痛。得过胃病的人，都有一个共同的想法，要是早点养胃就好了！说起养胃，这是人们谈论了很……ampampquot大肚腩ampampquotampampq肥胖症的人在大街上随处可见，特别是人到中年，身体就开始发福，可是有一种疾病和大肚腩特别的相似，那就是肝腹水，可能很多小伙伴不知道什么是肝腹水，因为肝腹水的症状和大肚腩特别的相似……健康如何健康喝酸奶？靠谱的指引来了酸奶几乎人人爱喝，然而市场上酸奶品种繁多，很多人不知道该喝哪种、哪种最健康。常温、低温、无糖、低脂、脱脂、高蛋白、高钙、0添加、原味这样的前缀不断排列组合，再加上酸乳、老酸奶、……发生脑梗脑溢血，手术放弃保守？究竟选择哪一种治疗更恰当经常会听到一些人讨论，一旦患有脑溢血或是脑梗塞，就离死亡不远了，特别是一些偏远地区的人，只要得了这个病，心里就想，无论再怎么医治？结局就是一个瘫痪或死亡，索性医院都不去了，就在……苏珊娜大街笔直的街道是东西走向，从东到西约有两公里长。风格各异的欧式民居，错落有致地分列两旁。春天，各家门前草木吐翠，花团锦簇散发着醉人芬芳。夏季，高……感染性肾结石的症状有哪些患上肾结石是一件很痛苦的事，肾结石可能长期存在而无症状，特别是较大的肾结石。较小结石活动性大，小结石进入肾盂输尿管连接处或输尿管时，则引起剧烈的蠕动，以促进结石的排出，于是出现……痛心！一家6口不幸遇难！事发前刚搬入新家，正准备请客8月25日晚，安徽阜阳颍上县S431省道刘集乡三优集村路段，一辆载有8人商务车逆向驶入对面车道后翻至路边沟中，6人送医院抢救无效死亡。记者采访获悉，死亡的6人为一家人，事发前刚……此景只能梦中有到了下雪的时候哩。景象当然又要一变。早晨从厚棉被里张开眼来，一室的清光会使你的眼睛眩晕，在阳光的照耀下，雪也一粒一粒的放起光来了。蛰伏得很久的小鸟，在这时会飞出来，觅食振翅，谈……炒蒜苔，不用急着焯水，1泡1加是关键，蒜苔鲜香入味炒得透炒蒜苔，不用急着焯水，1泡1加是关键，蒜苔鲜香入味炒得透。蒜苔，是我们生活中常见的绿色蔬菜，与蒜苗同根而生，都是大蒜茎叶，它既具有大蒜的香味，同时辛辣之味又比大蒜轻，比起……振海康今天是世界卫生日4月7日是第72个世界卫生日。往年，世界卫生组织将世界卫生日主题确定为建立一个更公道、更安康的世界，我国将宣传主题确定为稳固片面小康，促进安康公道。当日，国度卫生安康委、世卫组……长期性便秘也会给身体带来伤害吗？哪些因素会导致便秘？如今的社会，大家的日常生活条件越变越好，饭桌上的美食越来越多，许多家庭随时随地都能够做他们想要做的事情。然而，正是这类膳食结构的改变，再加上不良的饮食习惯，很容易加剧肠胃的负担……