什么是情绪？情绪是指人对周围事物和现象的一种内心感受，如：高兴或是厌恶，是愤恨或是喜欢等。是指人对事物感受和体验的一种心理状态，这种心理状态，就是情绪。
　　有人说情绪是一种能量，它本身并没有好坏之分。只是看我们会不会正确地去引导它。
　　积极的情绪有益，消极情绪使人颓废并且无尽的折磨别人或者自己。
　　而情绪会来就一定会走，关键是如何去释放！
　　你知道有多少疾病是跟你的坏情绪有关系吗？
　　今天教你三招，彻底地戒掉你的坏情绪。人类90以上的疾病都是跟情绪有关系的。长期的负面情绪是两百多种疾病的真正诱因，是不是难以想象？
　　当生气、悲伤、恐惧、压力、委屈。这些负面情绪长期纠缠你的时候，首先攻击的就是你身体的免疫系统，在这个强大的敌人面前，什么养生、滋补、保健通通不堪一击。
　　怎么样才能戒掉你的坏情绪呢？
　　教你三招，牢牢地记住第一条哈，千万别跟身边的人较劲，你得明白你身边的任何人，包括你的亲人、朋友和爱人。都不可能无缘无故地按照你想要的样子去运行，你想让别人听你的，你就必须得给他相应的好处。
　　这个世界的逻辑就是，努力决定能力，能力决定价值，价值决定吸引力在自己的价值不够之前，不要指望任何人会符合你的心意；收回对别人过高的要求，加大对自己的要求，向内求。
　　第二个就是懂得释怀，停止胡思乱想。不要去咀嚼过往糟糕的琐事。今天的大事儿到了明天，不过就是明天的小事儿，曾经让你哭的事儿，今天你也能够笑着说出来，不是吗？
　　所以就像你举着个杯子一样，你一直举着累，那就是说这个杯子让你累吗？其实不是，是你一直不愿意放下，不是吗？当别人嚼着你的舌根子的时候，你要做的事情就是我行我素。永远不要跟傻瓜论长短，道不同不相为谋。
　　第三，面对自己不愿意做的事情，无论他是谁用带刺的眼睛看着他。大声告诉他，我不愿意，你把他逼退了
　　你老是考虑别人开不开心，你必然会不开心。自己的人生是为了自己而活的，不是为了别人而活，只有适当的自私，做自己想做的事情，你才能够收获更多的快乐。
　　当你再有坏情绪的时候，不妨试着去感受你的身体，然后尝试和情绪沟通，然后再尝试去逼走它。
　　解锁更多有趣的养老知识，健康养老，关爱身边人。

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