一般吃三类主要护眼食物，根据超视立刘主任介绍，一般情况下我们每天在日常的食物中加入下面三大类食物，就可以很好的保护眼睛，提供给眼睛充足的营养了。
　　1、胡萝卜素角膜、视网膜
　　胡萝卜素在人体内可转化为维生素A。维生素A又被称为视黄醇。视黄醇在人体中起着保护眼睛、皮肤以及增强人体免疫力的作用。其缺乏症的常见症状就是夜盲症和视力减退。我们可以通过吃些富含胡萝卜素的蔬菜来在体内转化成维生素A。如：胡萝卜和红薯、南瓜、深绿色叶菜（空心菜、菠菜、西兰花）、柑橘、芒果、黄桃等。
　　2、花青素视网膜花青素是非常有效的抗氧化剂，可以减缓自由基对眼睛的伤害，延缓视神经衰老；促进眼睛周围血液循环，促进叶黄素吸收，可预防重度近视及视网膜剥离。一般来说，黑紫色的食物中多含有花青素，如：蓝莓、桑葚、黑枸杞、紫色甘、蓝、紫米、紫玉米、紫花生、大枣、紫薯、黑米。
　　3、叶黄素及玉米黄素视网膜叶黄素又名植物黄体素，可增加黄斑色素密度，预防和治疗老年性眼球视网膜黄斑区病变引起的视力下降与失明、白内障等眼部疾病。另外，具有抗氧化作用，可保护细胞避免受自由基的伤害，是视网膜最重要的营养素。富含食物有：玉米、蛋黄、菠菜、羽衣甘蓝、猕猴桃、油麦菜、葡萄、枸杞、橘类、西葫芦、奶油南瓜、芦笋、红笕菜。
　　4、其他食物含锌离子及蛋白质类食物：锌与蛋白质对于视网膜的保健不可或缺。锌可通过食用肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等来补充。瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、牛奶、鱼类和豆类食物则含有丰富的蛋白质。
　　维生素B：维生素B1不足，眼睛易疲劳，易引起角膜炎。维生素B2充足时，眼睛便不容易布满血丝。可多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等。
　　维生素C：有抗氧化作用，防止水晶体老化。富含食物很多，比如橙子、酸枣等；
　　维生素E：抗氧化剂，清除自由基。主要可以通过植物种子获得足够的维生素E，如花生、核桃、松果等。

做心电图，到底能不能诊断冠心病？心血管医生终于说了大实话凡是心脏不舒服，怀疑心脏病的人肯定做过心电图；凡是去住院的患者肯定也做过心电图；心电图是医生最常见的帮手，更是心内科医生最有力的左膀右臂。我们总能遇到这也的情景：有的医生……医家棒喝医家棒喝是我与患者问答录。中医术语专业性强，不容易理解。受禅宗文化影响，文中采用婉转棒喝回答方式，文字言语犀利，但诊疗时更多选择了无语与敷衍，不想与某些人辩论。1。问：医……白癜风这六大谣言你听过吗？或许这就是你久治不愈的原因我在面诊白癜风时，往往有很多患者有这样的问题：我现在怀孕，白癜风会遗传给下一代吗我刚得了白癜风，老公就不理我了，怕我传染给他我这是不是多晒晒太阳就能好？等等等等。而网上一些伪科……夏季荔枝虽好吃，当心吃出荔枝病！你真的会吃荔枝吗？又到了夏季，今年的夏季荔枝大量上市，而且价格便宜，有不少人都实现了荔枝自由！小编也是不得不感叹，今年的荔枝真好吃！但是近期，关于荔枝病的新闻层出不穷，总是有患者因为吃荔枝而住院……肾病真的治不好吗？怎么知道自己得了肾病在很多人的印象里，慢性肾病是一个非常棘手的病症，大多数人都认为它是治不好的，不过，肾病毕竟不是百分之百无法治愈的疾病，大多数的肾友也不愿意认命，觉得自己没救了，还是很配合医生接……胶囊咽不下，扔掉它只吃药粉，可以吗？很多小孩、老人等吞咽障碍的人吞不下胶囊时，心里就会萌生这样一个想法。胶囊壳扔了，把药粉就着水吞下，行不行？首先胶囊掰开吃会面临三个问题：1、容易苦得吃不下；……肿瘤禁用活血药？中医门诊实录张阿姨，今天我调整一下你的处方，你最近的疼痛是瘀血造成的，我增加了一些活血的药物，过几天你的疼痛就会好转的。我对张阿姨说道。啊？朱医生，这可不行的，他们……为什么谷物不好，第1部分，凝集素和肠道不强求赞同与理解，有兴趣的朋友看看就好。国外研究的比较多，中国以后会跟上的。谷物有害的想法是古饮食最基本的原则之一。但是，避免它们的基本原理经常被误解，有时被……太阳中毒？英国女子在海滩晒6小时，整张脸肿起来英国一女子去海滩晒了六个小时，回家后全脸肿胀，医生说是太阳中毒，什么是太阳中毒？现年22岁的阿利耶卡亚尔来自英国布莱顿，阿利耶和朋友们约好一起去海滩。阿利耶知道自己……发现血糖高，怎么办？最近有两个糖尿病病人给我的印象较深，一个是我的同学，他发现自己血糖高已经3年了，数次空腹血糖大于10mmolL，母亲有糖尿病，如果查了餐后血糖或随机血糖、糖化血红蛋白，应该可以……吃什么食物可以不老花眼一般吃三类主要护眼食物，根据超视立刘主任介绍，一般情况下我们每天在日常的食物中加入下面三大类食物，就可以很好的保护眼睛，提供给眼睛充足的营养了。1、胡萝卜素角膜、视网膜……去这几个国家旅行为什么不用担心语言问题？华裔多可以随意游玩相信现在的很多人还是喜欢旅行的，也总是想着趁着空闲的时间去外面的世界看一看，现在许多人已经不满足于在国内游玩，它们不用花很多钱，也可以见识一下不同国家的景色，……