大家好，我是静静
　　要想皮肤白，多吃白色食物，今天给大家分享一道五白羹的做法，
　　据说是民国宋美龄的保养秘诀，清润美白去秋燥，口感丝滑胜似燕窝，一起来看一下做法吧
　　首先准备十克薏米
　　薏米被称为禾本科植物之王，有很好的美白，滋养肌肤的作用
　　先把薏米放进平底锅中翻炒一下，薏米属于寒性，
　　如果直接食用的话，很容易伤脾胃，所以要先翻炒一下，去除它的寒性。
　　炒好之后，先把它放入碗中，
　　接下来再准备十克黄豆
　　加入清水，先把薏米黄豆清洗干净，黄豆含有丰富的蛋白质和大豆异黄酮，被称为植物牛奶，营养价值非常的高
　　清洗干净之后，加水浸泡一个小时以上，
　　接下来再准备十克莲子
　　莲子可以宁心安神，滋阴健脾，营养价值很高，加入清水，把莲子也浸泡一个小时以上，
　　再准备十克百合加入清水，
　　把百合也浸泡一个小时
　　一个小时之后，黄豆和薏米就浸泡好了，
　　如果是早上吃的话，最好是隔夜浸泡把浸泡好的黄豆和薏米用滤网过滤出来，
　　这时候莲子也就侵泡好了，侵泡好的莲子把莲芯取出来，
　　莲心有一些发苦会影响口感，所以在购买的时候，我们可以购买去了心的。
　　一个小时之后，百合也就泡好了，把百合清洗一下也倒进滤网中，
　　接下来再准备一个雪梨，把雪梨去皮然后切成小块
　　雪梨的水分含量比较大，所以在立秋之后，我们可以多吃一些雪梨。
　　接下来，把准备好的食材倒入豆浆机中，加入约800毫升的纯净水，
　　这些食材大约是两个人的用量，打的时候选择干湿豆，这个功能大约需要半个小时
　　半个小时之后，这道五白羹就做好了，
　　喝起来超级的细腻丝滑，一股清甜特别的好喝，想要皮肤好，内调外养非常的重要
　　这款五白羹加入了雪梨不仅可以美白滋养肌肤，还可以清润去秋燥，非常适合当下喝，爱美的姐妹们必备哦！今天就分享到这里了，我们下期见拜拜！

五白羹，想要皮肤白皙水润多吃白色食物，宋美龄的保养秘诀，力荐大家好，我是静静要想皮肤白，多吃白色食物，今天给大家分享一道五白羹的做法，据说是民国宋美龄的保养秘诀，清润美白去秋燥，口感丝滑胜似燕窝，一起来看一下做法吧首先……溶栓高手被发现，不是大蒜，没事来点，给血管洗洗澡吧根据最新研究数据显示，血栓患者在不断地增加，每年因静脉血栓栓塞的死亡的人越来越多了，可见血栓的出现对人体健康影响有多可怕。一旦血栓把血管堵住后，会导致人体的血液循环受到影……张仲景留下一张方子，饭后煮水喝，让肝喘口气，巧治脂肪肝本文理论依据：《伤寒论》你好，我是中医人，小药医师。今天这篇文字，我想给您聊聊，中医如何用上古经方，治疗脂肪肝。这张上古经方，就是张仲景在《伤寒论》里记载的方……烟台有哪些旅游必尝的美食？本地人推荐这4种，没吃等于白来一趟烟台是中国山东半岛的中心城市，也是重要的港口城市，海岸线长909千米，与大连隔海相望，烟台是一座不折不扣的沿海城市，属于属温带季风气候，空气湿润，雨量适中，很适宜长期居住，每年……冠心病的科普文章今天又是元气满满的一天作为血细胞01号，我今天的工作是给心脏送氧气。通往心脏有两条大路一条叫左冠状动脉一条叫右冠状动脉。同行的小姐姐跟我讲……精神分裂症发病很可怕，要做好以下3种预防工作精神分裂症是一种脑部功能紊乱的精神性疾病，患者发病时是十分可怕的。对于精神分裂患者来说，早期的进行干预治疗是十分有必要的，目前，具体的治疗方式有以下几种。精神分裂症发病……发现甲状腺结节，做哪些检查可以帮助判断良恶性？发现甲状腺结节，做哪些检查可以帮助判断良恶性？面对甲状腺结节来就诊的病人，大夫的脑中始终绷着一根弦，就是首先要搞清楚结节是良性还是恶性。有些有经验的大夫用手摸就可以大致判……农村建房讲究宁住过头屋，不住露肘屋过头屋露肘屋指什么？导读：老话宁住过头屋，不住露肘屋啥意思？过头屋、露肘屋指啥？农村中一些老话俗语讲得非常有意思，对后人也有很多启发作用，一些俗语中也结合了一些风水学上的问题，比如农村建房问……湿热郁阻气机，胸闷咳嗽呃逆喉痹咽痛，可以用上焦宣痹汤病机十九条谓：诸气膹郁，皆属于肺。《薛氏医案》：肺主皮毛而在上，是为娇脏，形寒饮冷则伤肺。若湿热之邪郁滞于肺，则肺气壅塞不畅，宣降失职，或气逆动膈而为呃逆，或气机郁滞而不行为胸……入伏天如何调养生息7月11日就入伏了，初伏前后，因为不是夏季最热的时候，故名曰小暑，最热的时候还是三伏。入伏，意指进入三伏天。意味着一年中最炎热的盛夏高温季节就此开始。伏是民间的一种说法，表示阴……不应该以展示的名义伤害孩子今天某明星在网上晒了自己和孩子的合照，照片中，父母和宝宝的手指相碰触但是这一合照马上引发了大家的批评。比如丁香园就一针见血的指出，宝宝的手是不能自主的张开的，不建议家长硬……高龄患者的T12压缩骨折患者男性90岁。主诉：不慎跌倒后腰背疼痛2天刻下见：腰背疼痛，活动受限，腹部胀气，失眠，伤后未大便。查体：腰背广泛压痛。以T11～L1椎体棘突、棘突旁压痛剧烈……