论自慰的成因危害和治疗方法

　　自慰多见于青壮年，多在于14到25岁之间。一方面在于性功能发育完善，精力充沛，有着强烈的性冲动；另一方面观看大量黄色影音制品，在强烈精神刺激下，最终导致青少年通过自己解决而不是通过正常的异性交往来平抑自己的性需要。长此以往，一旦养成习惯，就是吸毒一样成瘾，延年累月，难以克服。
　　自慰到底是否有害，这一话题竟然还有争论！判断一事物是否有益的关键在于它是否能形成良性循环，凡是不能形成良性循环的，都是有害的。长期自慰严重损害人类身心健康，自慰的时间越长，身体越差，这是一个显著的恶性循环，而且害处极大。具体有哪些危害呢？
　　1对身体健康的巨大损伤。自慰初期，损伤肾阴，表现为腰酸，从坐立到起身时，会发现腰部酸软、后背有空虚感，健忘，耳鸣，；随后阴损及阳，肾阳也将受损，就会腰痛明显，坐立起身腰痛甚至动辄腰痛带着腿疼、，没精神（尤其是下午3点到5点时非常困乏）甚至整天没精神嗜睡，睡后不能解乏，流清鼻涕，四肢怕冷，一活动就会流汗疲惫。肾主骨肾髓，肾虚日久，髓海失养，腰痛甚至背痛，记忆力差，头晕，牙齿咀嚼无力。随之肝阴不足，眼睛失养，视物模糊甚至疼痛。肾阳不足，脾阳也不足，消化能力低下，吃生冷食物，出现胃痛腹泻，吃辛辣食物，容易生斑疹。肾阳肾阴不足，膀胱经气化无力湿热内生，可能出现尿频尿急。身体各项功能均出现早衰状况。其中面部衰老显著，整个眼眶深陷有皱纹，出现法令纹、颈纹。孱弱的身体会使得你学习效率差，工作也是缺乏效率，不能抗压力，休学或失业概率很大。严重的，生活都难以自理。
　　2导致性格孤僻，胆小怯懦。严重影响婚姻和就业。长时间的自慰，会导致自己经常泡在家中，养成不外出的习惯。日久会造成性格孤僻，丧失社会交际能力。此外肾阳不足，导致心阳不足。性格会胆小怯懦，心悸容易受到惊吓，而这胆小怯懦的性格更加重了自闭。人是生活在社会之中，亲近融入社会，个人才能得到发展，封闭自己疏远社会，则难有发展。所以那些性格乐观开朗善于搞交际、有强大人脉的人，成婚、就业、工作、办事就相对容易；而那些孤僻自闭的人，由于没有人脉，得不到别人的帮助，就会处处受制，处处受困，婚姻缺乏满意对象就会偏晚，工作难找，即使找到工作，因为没人助力，也难有发展。心理健康的人的性格必然是外向、主动、乐群、乐观的。如果内向自闭，那么人生往往最终都会演变为一场忧郁的悲剧。
　　自慰的后果很严重，如何改掉呢？需要从以下做起：
　　1。删除黄色影音资料。必须隔绝导致自慰的外在诱导因素观看黄色影音资料。大脑不断受到黄色的刺激，欲火则永难平息。
　　2。全面地参与社交活动。比如积极参加同学、好友的生日聚会，班级或单位或社会活动；代父母参加亲朋好友的婚宴聚会；这样可以开拓视野，增长见识，拓展交际，走出自闭的生活环境。
　　3。主动接触异性，多与异性交流，消除异性交往恐惧心理，久而久之，会让你理性地面对异性以及性生活。
　　4。转移注意力。人生在世，不独有性。人生还有其他的美好事物，更需要我们的关注。把我们的心思放在兴趣爱好上或者创业上或者其他，当我们的注意力一旦转移，自慰问题迎刃而解。
　　5。参与充分的体育锻炼。体育锻炼比如篮球足球咏春拳等。充分的锻炼可以增强体质、胆量，缓解自慰导致的心悸易惊，白天困乏疲惫等症状，同时增强意志力，进而能控制并减少自慰次数。我推荐的锻炼方式是踢足球与咏春拳的肾气归元功。练习肾气归元功，可以引心火下行（平抑亢奋过度的性欲），安神定志（稳定心志），滋养肾气。下午3到5点膀胱经当令的时候，练功效果更佳。而踢足球在增强体质和意志力的同时，也可以引气血下行到脚部，使思虑得以安宁，性欲得以抑制，进而达到与肾气归元功类似的效果。
　　6。此病应以调心为主（改变不良的生活方式为主），药物治疗为辅助。当出现腰膝酸软、头晕耳鸣时，为肾阴虚考虑六味地黄丸；出现腰痛、白天困乏，怕冷时，为肾阳虚，考虑桂附地黄丸；对于欲火亢奋的青壮年，单纯的补阴或补阳也可能使其更加亢奋，遇到这种情况，可考虑在方剂中加些引火归元或引火下行之药。