文段俊红
　　图来源于网络
　　缅怀国之伟人
　　惊闻袁老逝世的消息，举国哀悼，我们都怀着无比沉重的心情缅怀悼念。
　　一稻济世，万家粮足解决了我国人民粮食温饱问题，让我们中国人能把饭碗牢牢地端在自己手里，是袁老留给我们最珍贵的财富。
　　听闻袁老在去世前不久曾有跌倒的情况，我们不禁要想：要是没有此次跌倒，是不是我们还能更长久的看到我们的袁爷爷？
　　试想我们是否都有过跌倒的经历，俗话说的好：不怕摔倒，就怕没有悟到！老年人每次摔倒急需注意，一不小心可能会带来大麻烦！
　　根据最新权威研究表明，老年人跌倒中骨折比例高达31。79，受伤部位主要是下肢（31。38），其次是头部（22。46）和躯干（20。71）。中重度损伤占比为37。21。
　　骨折带来的严重问题：老年人髋部骨折，是人生最后一次骨折。而骨折本身多数并不致命，但随之而来的并发症却非常凶险。
　　老年人身体机能明显退化，同时很多老年人伴有各种老年病。
　　骨折后，长期卧床可引起致命性的肺部感染、深静脉血栓、久卧容易引起褥疮；
　　消化系统也会随之经受挑战，营养摄入成问题；
　　心脑血管系统可能经此打击后，彻底停止运转；
　　更有很多老年人，在旷日持久的治疗中，多器官功能衰竭。
　　跌倒存在许多不可预测的风险，因此如何预防跌倒才是我们更应该关注的重点？
　　保持健康生活习惯，锻炼一些能提高身体平衡性和协调性的练习项目：太极拳、八段锦等。
　　生活中注意补充足够维生素D，平时多晒太阳，饮食中注意多食用虾皮、芝麻酱、牛奶等含钙高的食物。另外一些老年朋友，饮食结构不合理，饮食中蛋白和脂肪摄入不足，也要及时调整饮食结构。
　　定期到医院进行骨代谢及骨密度等检查，了解自己骨质情况，尽早进行正规的骨质疏松的治疗。
　　一些慢性病服药较多的朋友，要定期到医院评估用药安全问题，有无药物引起骨质疏松：激素、胰岛素增敏剂等。
　　总之，对于每个人而言，防止跌倒都非常重要一定要注意、注意、再注意！
　　此文悼念袁隆平院士，您常眠，我们常念。
　　悬壶济世
　　希望能驱散人们内心的阴霾，希望留得杏村春满
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