睡觉谁不会，闭上眼睛就是了，它占用了人生三分之一的时间，从小孩出生到百岁老人天天重要的工作。
　　几年前和同学聊天，他说天天一觉睡到自然醒，我一听羡慕死了。作为成年人，谁不想天天睡个好觉，对于大部分人来说要工作，很多人除了累的要死，还要处理家庭琐事，做生意的人同样要早出晚归，时间赶的更紧。有钱又有闲的人最有条件，这样的人少之又少。
　　其实，大家都知道睡觉少不了，特别是熟睡是对人体最好的修复，身体各个器官在相互配合下，新鲜血液源源不断把营养输送到身体各个部位，再把各个部位产生的废物带走，因此说每天早上醒来我们都是一个全新的自己。
　　但是，不论是我们自己，还是我们的家人，或是周围的人，睡不好觉，失眠的人大有人在。为什么呢？原因大致有几种：一是晚饭没吃好，胃不舒服，有句话叫胃不和则寝不安，我还是认为吃该吃的饭，要好消化，食物的营养来自消化系统，嘴里咀嚼后就交给胃了，爱我们的胃要根植在我们的脑海里，时时提醒自己。二是身体有病，可能不是大病，但是小病也让人不胜其烦，身体就是不舒服，那就找原因，找到了治好了就好了。三是情绪影响了自己，心情不好应该是最难调节的，但是有什么对身体健康更重要的事呢？长期来说有比生命更重要的吗？没有！有首诗是这样写的：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人生好时节，把闲事放下就是妙方。四是睡觉的时间，白天是阳晚上是阴，阳动阴静，晚上睡觉是天经地义的事，不要睡反了。还有就是，最低保证晚上十一点到第二天五点六个小时的时间。身体是本钱，能让有钱又有闲的人享受生活，能让普通人生存在地平线上，能让经历人生起伏的人东山再起。让人人都能一觉睡到自然醒，好吗？

振海康为啥运动后血压上升，医生却还是推荐高血压患者多运动？不少人会有这样的疑问，既然运动过后血压会显著上升，医生们为什么还要鼓励高血压患者运动呢？的确，高血压患者的基础血压较高，运动过程中血压骤升，容易导致血压过高，可能引发心血管事件……香蕉通便的说法不靠谱？快来了解一下，怎么吃香蕉才能更好通便香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为智慧之果。香蕉通便是假的？说起香蕉很多人肯定不陌生，香蕉物美价廉是大……容易与鼻咽癌混淆的七大疾病鼻咽癌，没有肺癌那么出名，不像胃癌那么受重视，但是鼻咽癌的误诊率高。鼻咽癌早期症状无特异性，早期诊断率较低，较大地降低了鼻咽癌患者生存率。鼻咽部是在哪里呢？新冠疫情……别只知道查尿常规，治肾病不看尿蛋白加号1、尿泡沫尿泡沫是许多肾友最开始发现的异常表现。刚发病时，经常是因为尿泡沫增多而去医院检查，发现蛋白尿、确诊慢性肾脏病。不过，不止是蛋白尿，糖尿、泌尿感染、出汗太多……睡觉是对身体最好的修复睡觉谁不会，闭上眼睛就是了，它占用了人生三分之一的时间，从小孩出生到百岁老人天天重要的工作。几年前和同学聊天，他说天天一觉睡到自然醒，我一听羡慕死了。作为成年人，谁不想天……尿频尿急就是肾虚吗？中医教你温阳益气，一招搞定尿频之症大家好，我是中医卢丰。尿频尿急的症状呢在老年人当中是比较多见的，尤其是50岁以上的男性，由于前列腺增生肥大及慢性前列腺炎改变，而出现尿频、尿急、以及排尿困难为主要的症状，今天呢……霜降来了，记得多食四，少吃二，注意这两件事平安入冬少生病霜降来了，记得多食四，少吃二，注意这两件事平安入冬少生病。霜降即将来临，树叶枯黄，纷纷落下，多地区可见草露凝结成白霜。霜降是秋天的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡，白天……夏季儿童入睡时，该如何科学开空调呢？各位亲爱的家长朋友大家好。那么现在夏天来到了，天气变得特别炎热，那这时候很多家庭都会用到空调。怎么用空调呢？我今天再跟大家多讲讲空调的事。空调这东西非常有趣，它是吹出一股冷风来……今日立秋，立秋出现打雷下雨，有什么征兆吗？看看古人留下的谚语今天是8月7号，也是立秋节气，秋季的第一个节气，此时的太阳已经到达了黄经135，阴气开始上升，阳气开始下降，一早一晚的温度，已能明显感受到温差，一年四季中，秋季是一个重要的转折……高颜值的家具，买灯送车，买月影家居张继科壕送宏光miniEV据悉，年终大促即将来临，月影家居要给消费者们送惊喜了，6月1号18日，月影家居以买月影全铜灯，送人民代步车为主题，邀请奥运冠军张继科直播，小伙伴们在月影线上线下全渠道（含灯具、……痛风讲堂痛风急性发作期三不宜【导读】痛风急性发作期，很多患者疼痛难忍，会采取一系列方法缓解疼痛，但这些方法真的正确吗？什么是痛风急性发作期痛风急性发作期是因为尿酸过高，造成尿酸盐结晶，进而形成……降压新药PK老药，医生教你怎样合理降压？2005年3月在美国心脏病学院（ACC）年会上公布了ASCOT（盎格鲁斯堪地纳维亚心脏终点试验）降压部分的初步结果，2005年9月的欧洲心脏病学会（ESC）年会上ASCOT研究……