苏打水是日常生活中常见的饮料之一，它可以帮我们清除牙垢，也可以帮我们杀菌消毒。苏打水的作用很多，受到商业广告的影响，最近还有一些肥胖患者喝苏打水来帮助减肥，那么苏打水能帮助减肥吗，减肥期间喝苏打水会影响减肥的效果吗？
　　天然的苏打水除了含有碳酸氢钠外，还富含硼、锌、硒、等矿物质和微量元素，这些呈离子形态的微量元素更容易被人体吸收利用。苏打水呈弱碱性，具有中和胃酸和抗氧化作用，适量饮用苏打水可以有效的缓解消化不良、养胃健胃。而且苏打水本身的热量并不高，而且相对于矿泉水和白开水来说，苏打水的营养价值更加丰富，减肥期间喝苏打水是不会影响减肥效果的。
　　但是，苏打水也不具备减肥的功效，不少超重的肥胖患者认为喝苏打水有助于减肥，所以每天都喝苏打水，这样只会把饮食结构变的更差，不仅仅无法帮助减肥还会因此长的更胖，还可能会导致患上二型糖尿病。研究表明，排除掉年龄、活动量和疾病等因素的影响，经常喝苏打水的人的腰围比不喝苏打水的人要大得多。
　　所以，减肥应选择健康有效的减肥方式：
　　了解自身肥胖的原因，若是疾病引起的，便先治疗疾病再减肥。
　　合理的饮食管理，控制每日的热量摄入在1000大卡左右，并且饮食的营养要全面，荤素搭配得当，主食适量，不吃高热量的食物。
　　适量地加上运动辅助燃脂。
　　保证充足的睡眠，充足的睡眠能保证正常的内分泌水平，其中瘦素的分泌是有助于减肥的。
　　保持减肥平常心，避免因心情剧烈变化导致暴饮暴食。
　　脂肪的堆积不是短期完成的，所以减肥也需要长期坚持才能成功的。

诚心才能救人，钱财只是小事我的大学中医故事12作者：曾培杰陈创涛23大医精诚诚心救人凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦。若有疾厄来求救者，不得问其贵贱贫富、长幼妍蚩、怨亲善友、华夷……女生健身增肌不想喝蛋白粉？推荐一种好吃又便宜的食物鸡蛋上篇有说到如果要增肌，力量训练后立即补充乳清蛋白是一种比较有效的方法，有兴趣的可以点击查看：乳清蛋白可增肌，怎么吃？什么时候吃？有女生问我说，平时运动量不是很大，主要是想……苏打水减肥能喝吗，真的有效吗苏打水是日常生活中常见的饮料之一，它可以帮我们清除牙垢，也可以帮我们杀菌消毒。苏打水的作用很多，受到商业广告的影响，最近还有一些肥胖患者喝苏打水来帮助减肥，那么苏打水能帮助减肥……修车解决异响，换减震车轮轴承顶胶好不容易休息一下，想去看一下新车，为以后换车做做准备，顺便检查一下地盘什么的。车子8年了，开得少，现在公里数才5。1万。2年多前出了点事（单车事故），换了悬架配件、轮胎、……面对老人喝水呛咳，导致严重脱水，该如何预防？吞咽困难对老人来说是件很要命的事，有些老人发现自己在吃饭或喝水时常常会吞不下去，很容易被呛着。如果频率特别高，喝水时又没有做其他事，那老年人要警惕了。吞咽是一个复杂……最大的优势大多数人认为低价是营销的最佳武器。事实并非如此。对于沃尔玛，低价确实是一个优势，但并不是最大的优势。比尔。奎恩在《生产消费者力量》中说，代价是为了得到你想要的某种事物而放……超市里这4种食物，再便宜也不要买，超市员工自己都很少吃超市是人们饭后闲暇之余常去的地方，超市商品种类繁多，可以满足我们的日常需求，大部分日常必需品都可以在超市买到。随着经济水平的提高，超市也越来越多，超市之间的竞争也比较激烈，为了……优甲乐使用剂量也要因人而异随着生活节奏的加快，人们的压力也越来越大，甲状腺疾病的发病率明显增高。随之而来的是各式各样的治疗药物、食品、微创手术层出不穷。以至于甲减疾病患者不知道该选择哪种治疗方式！……高血压人群应注意什么？不良的生活习惯或可导致血压的上升导语：通过科学研究数据表明，现在的高血压人群的年龄已经开始逐渐的下移了，这也就是因为现在年轻人大多不规律的作息习惯和饮食习惯，造成了他们的血液过于粘稠，然后就会导致高血压的病发……全身疾病的调理离不开脾胃！学会这个小方子，健脾益胃，改善身体现代生活节奏快，生活压力大，不少人常常吃不好，很多时候连三餐都很难按时吃，因此大多数人都患有脾胃病。李东垣曾说内伤脾胃，百病由生，可以说全身所有的疾病，调理都离不开脾胃，……为什么牛皮癣很难治愈？给您支个招如果稍作留心，大家都会发现到处的电线杆，广告牌上都贴有根治牛皮癣的小广告。牛皮癣，书名银屑病，是皮肤科疾病中最臭名昭著的顽疾，因其皮疹可泛发全身，从头发到指甲，从皮肤到关节到内……好个雌性红皮大萝卜，经过100天独特炮制用处原来这么多大萝卜是个好东西，价格不贵，人人易得。有句话叫上下通气大萝卜，说的就是大萝卜的应用功效。解释一下，这里的上是指肺，下是大肠。中医里面，大肠经和肺经互为阴阳表里，经络……