到底是什么可以成为我们健康的杀手呢？那就是盐，以及含盐的所有调料，今天小编带您深扒一下家里的厨房，看看厨房里的含盐大户都有哪些
　　数据显示，全世界因过度摄盐而死亡的人口中，中国稳居世界第一！这是因为中国的美食，很容易进入重盐的包围圈。世界卫生组织建议，每人每日盐摄入量不能超过5g。中国营养学会建议，每人每日盐摄入量不超过6g。而我国居民的盐摄入量，远远超标。一项涉及全国75个大中城市的调查显示：有58。2的居民食盐量偏高。
　　日常生活中，含盐食物吃得太多有哪些危害呢？1。血管变硬、血压升高，增加动脉粥样硬化的风险。血压增高与冠心病、高血压性心脏病、卒中密切相关。高盐饮食，相当于在用盐腌制你的血管！
　　2。吃进身体内的盐，95由肾脏代谢，严重影响肾功能，肾脏每排出6g的盐，就会损失4060mg的钙。高盐、烧烤、咸菜等食物加重胃癌的风险。
　　厨房里的藏盐大户都有哪些呢？我们要明白一点，食品外包装上盐是以钠的形式体现的，400mg钠1克盐。鸡精：47。92g100g盐，生抽：16。22g100g，酱油：1520g100g，黄酱：15g100g；番茄酱：2。66g100g盐。腊肉含盐量高达510。咸菜中的含盐量高达1014。
　　一桶方便面，约含7g盐，火腿肠，约含3g盐，泡面火腿肠11g左右的盐！100g龙须面中约含有1。81g盐。甜味的零食也有可能藏着盐。柠檬夹心饼干，每100g中含有约700mg的钠，相当于1。75g盐。海苔，每100g中约含有4。06g盐。1个蛋黄派，含有约0。1g盐。
　　盐，是中华美食的灵魂，少了盐将会失去很多幸福感。但盐多必失，学会控制好盐的量，让舌头享受美味的同时，身体也不会受伤。
　　小编毕业于山东中医药大学中医系，在我的周围，错误的饮食习惯及生活方式随处可见，近十年的医学学习让我明白，身体的健康来自于生活的点滴累积，我愿意把我生活中整理的养生知识，在此平台分享给大家，希望我周围的所有人能够健康、平安的过好每一天。

心脏与骨头的杀手，是家家户户厨房必备到底是什么可以成为我们健康的杀手呢？那就是盐，以及含盐的所有调料，今天小编带您深扒一下家里的厨房，看看厨房里的含盐大户都有哪些数据显示，全世界因过度摄盐而死亡的人口中，中……阿司匹林可以降低病毒性肝炎患者肝癌的风险吗？根据最近的一项研究结果，阿司匹林可能是降低慢性病毒性肝炎患者肝癌和肝相关死亡风险的有效疗法。在瑞典进行的全国性研究结果表明，低剂量的阿司匹林可大大降低此类疾病的风险。瑞典……三高也会传染，你可别不信三高具有遗传倾向，以糖尿病为例：1型糖尿病：父母一方有，子女的患病风险为2～5。同卵双胞胎中一人患糖尿病，另一人的患病率为50。2型糖尿病：父母一方有糖尿病，子女得糖尿病……脚上这个穴是疾病开关，每天按摩2分钟，赶走多种病在中医理论中，通过按摩治病是一种常见的养生保健方法。人体诸多重要的养生穴位，经常对其进行按摩便能很好的起到刺激穴位的目的，所以说，此方法便能很好的对疾病进行防治。1、揉脚……自来水桶装水净水器与我们的关系随着人们生活质量的提高，人们对于自己健康的关注程度也越来越高，就连身体需要摄入的一个化学元素都开始精打细算起来。而水作为人类赖以生存和发展的不可缺少的最重要的物质资源之一……北川羌族自治县中羌药进校园岐黄有术，本草无疆，中医药文化是我国传统文化的瑰宝，为中华民族的繁衍昌盛作出了巨大贡献。羌医药是民族医药的重要组成部分，具有鲜明的民族特色。北川羌族自治县永昌中学积极探索……刺绣蛋糕会给你带来快乐面包师和装饰师的混搭是艺术家，同样是刺绣大师，但不是你想象的那样。没有在刺绣上缝合，而是用巧妙放置的糖霜和软糖来应用它。许多设计都以花园为灵感，带有花盆和精致的多肉……简单又美味的夏至面，清脆又爽口的小青菜，夏至这样过，完美了俗话说：吃过夏至面，一天短一线。今天是夏至，我们一定要吃面啊！夏至一过，将会迎来最难熬的暑热，这个时候对于身体的养生一定不能忽视，要想安然地度过苦夏，那么就需要有良好的生……经量少会导致闭经？要注意及时调治月经周期基本正常，而经量明显减少，甚至点滴即净者，或持经时间缩短至1到2天，称为月经过少或经少，亦称经水涩少。常与月经后期并见，常伴体重增加。如发生于青春期和育龄期者可发展为闭……跟着孙俪学养生，比2万块的护肤品还管用最近被一句话震撼到了，无比赞同：会吃的人，一生可以省下100万！这句话，10的人一看秒懂，剩下90人会疑惑：吃？还能省钱？100万这么多？其实吧，这件事……聊一味中成药，行气化湿疏肝健脾，专治气饱了今天小郎中要讲的中成药，要从一个耳熟能详的顺口溜说起。相信大家听过生气歌吧，小时候的扇子上经常看见。年纪小的没听过的话，给你们介绍一下：人生就像一场戏，相扶到老不容……盐蒸的好转反应是怎样的？看这篇文章就知道国际卫生组织提出一个标准，每人每天至少要坚持一个小时的有氧运动，这是基本的要求，现在流行一句话叫请人吃饭不如请人流汗。。。。在盐蒸时，有百分之八十的人有整健反应，也叫好转……