今天是大年初三，我发布了一条收假的视频，倒不是说我已经开始上班，而是我的血糖值已经不容许我再浪下去了，再浪的结果和后果估计是我不能承受之重，所以码下几个字，做个见证，也算是个自己里一个flag。
　　为什么要收心，因为今天发现在我孜孜不倦的努力下，我的体重已经152斤，比起过年前整整胖了12斤，血糖值也从之前每天早上起来5。5，变成了现在的6。6左右，我担心在不控制，下一步恐怕就有不小的麻烦，所以牙一咬，下午又吃了一顿羊肉面。
　　知道是一码事，做起来可能就有不少难度，今天还有糖友让我去医院或者请教一下专家，我想说的是，请教这些都没有用，懂我都懂，就是做起来有些麻烦，冰箱里还码着半只羊，还有老多好吃的东西放着，我要做的就是管住嘴这么简单，嘴管好了，血糖值自然没问题；第二个问题就是懒，入冬之后各种借口，怕冷，跑不动，等等，造成了整个腊月就没去健身房，一边只想吃进去，一边又不运动，不胖血糖不高，怎么可能？
　　于是我痛下决心，从今天开始，改变生活习惯，要用一个月的时间，让我的血糖值重回5。5时代，让我的体重重回140斤，甚至于更低，不下狠心，将来恐怕没好处，不是吗？
　　那具体怎么做呢？特别特别简单，以我目前的状态，只要做好两件事即可，那就是管住嘴，迈开腿。
　　啥是个管住嘴，即合理的饮食，管住嘴不是让你封住嘴，合理的饮食，营养均衡搭配，自然血糖值会越来越好。
　　迈开腿也不是跑断腿，已经早运动APP上准备了几套早上起来做的体操，晚上计划每天去快走快走，量不需要大，能降血糖就行。
　　聊到这，其实最重要的问题是坚持，大家都知道我一直做的不错，现在最大的问题是如何坚持，控制血糖不是三两天的事，不是三两年的事，是一辈子的事。
　　至于是头悬梁还是锥刺股，目前没定论，经过这一小段的放纵，也算是知道自己的几斤几两，所以最后只想说一句，糖友们走着瞧，拜拜！

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