益生菌是现在很热门的一个概念，很多人都会在生活中被各种花式地推荐使用益生菌，但又很多人都不知道益生菌包括什么，具体有什么作用，下面我们来简单说说益生菌。
　　按照国际通用的一个定义，益生菌是指：以适当剂量服用时对宿主（人或动物）的健康有益的活体微生物制剂。益生菌并不是单种微生物，而是一类的对人体健康有好处的活菌。常见的益生菌包括以下几类：
　　1、乳杆菌类，这一类最常见，包括嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌及拉曼乳杆菌等。
　　2、双歧杆菌类，这一类也比较常见，如长型双歧杆菌、短型双歧杆菌、婴儿双歧扦菌、卵形双歧杆菌及嗜热双歧杆菌等。
　　3、革兰氏阳性球茵，如粪链球菌、乳球菌及中介链球菌等。
　　4、其他种类的微生物，如蜡样芽孢杆菌、酵母菌等。
　　在我们日常能买得到，又最为让人熟知的益生菌产品中，主要菌种就是上面的第1、2种，因为在正常人体内乳杆菌类和双歧杆菌类就占了肠道内益生菌总数的95以上。两种菌的作用基本相似，乳杆菌主要位于肠道的上半部，而双歧杆菌则主要在肠道下半部，其他种类的益生菌数量较少，分布位置也各有不同，这些益生菌相互作用、相互制约而组成了一个天然防线，对于肠道甚至机体维持正常的功能状态有着重要作用。
　　另外益生菌的数量并不是一成不变的，益生菌与有害细菌的比例会影响着肠道健康甚至身体健康。而影响益生菌包括年龄、抗生素、饮食习惯、运动、精神压力等有关系。

科普深藏数十年，揭秘HPV感染的秘密阅读前请点击关注，肿瘤防治周，觅健与你一起关注妇科肿瘤，呵护女性健康宫颈癌是仅次于乳腺癌的全球第二大妇科恶性肿瘤，在全球范围，每年约有20万女性死于宫颈癌，我国每年新发现……益生菌是什么？影响体内益生菌的原因有哪些？益生菌是现在很热门的一个概念，很多人都会在生活中被各种花式地推荐使用益生菌，但又很多人都不知道益生菌包括什么，具体有什么作用，下面我们来简单说说益生菌。按照国际通用的一个……自从有了它，孕期不再受口腔烦恼根据统计，我国每4人中就有1个人有口臭。更有资料显示中国的口臭占比为27。5，高于世界20的口臭占比。。。据有关机构调查的数据表明，有73的女性都表示自己在怀孕期间……清洗剂常用的10种络合剂络合剂又称螯合剂或配位体，它是利用各种络合剂对各种成垢离子的络合作用，使之生成可溶性的络合物。络合剂让清洗剂使用时更稳定常用的10种络合剂1。柠檬酸钠可……如果不想血栓缠身，少碰4物少做3事，血管通畅身体更健康随着年龄的增长，身体的机能会随之降低，血管也会出现老化的现象，就会增加一些慢性疾病的风险。如果这时在养成一些不良的生活习惯，就会加速血管的老化，导致血栓的形成。在发生血栓……迈瑞医疗加入集采大军？官方回应了图片来源：摄图网国家集采背景下，进口和国产械企都在各展所长、角力突围，迈瑞、蓝帆、乐普等国产巨头正在借集采展开新一轮跑马圈地。特别的是，他们并不仅仅局限于各自的传统优势领……治疗抑郁症都有哪些药？哪种药物效果最好？哪些食物有助于康复？抗抑郁药都有哪些？吃什么药对治疗抑郁症有帮助？想必这个问题是很多患有抑郁症的患者和家人都关心和想要了解的吧。临床上常用的抗抑郁药分为如下三类：三环类抗抑郁药为目前较常用抗……男生喷香水，也太娘了吧。原创，半个橙子，7月25日农历六月十六用文字温暖你的第11天相信以后会越来愈好01。什么男人会喷香水？昨天我和同事晚上九点吃完夜宵回家，路过一小区门口，两个又……不是所有带泡的水都叫气泡水风靡欧美多年的气泡水，也终于在中国市场火起来，成了一种健康、高端生活方式的象征。那么气泡水真的健康吗？有哪些品牌可以放心购买？能不能在家DIY？一起来看看。气泡水进入中国……我国肠癌每年致死20万人提醒4种肉是祸根饭桌上常有肠癌在我国每年的死亡人数约为20万，并且以城市地域最为高发，临床数据显示，仅有10的肠癌患者在早期查出，大多数确诊肠癌时已经为中晚期。为何肠癌越来越多？肠癌来临时是……尿失禁的发病原因尿失禁疾病是个危害比较严重的疾病，这个疾病不仅影响患者的身体健康，而且会影响到他们的正常工作和生活，所以我们要正确认识这个疾病首先应该了解疾病产生的原因，然后做好对症治疗。下面……钠盐钾盐，对高血压患者有区别吗？仅供医学专业人士阅读参考在平常的饮食当中加一点钾进去，实现钠钾的平衡。对于高血压患者一定要控盐，那么在盐里面，钠盐、钾盐到底应该选哪种盐？特别是对高血压的患者而言，……