中国人最容易患的10种癌症，我们该怎么做，才能躲得过它们？

　　根据世卫组织发布的数据，2020年我国新发癌症457万人，我国癌症的发病率占全球的首位，全球每新增100个癌症患者中，中国人便占21个！在中国，发病率最高的10种癌症分别为：肺癌、大肠癌、胃癌、乳腺癌、肝癌、食管癌、甲状腺癌、胰腺癌、前列腺癌以及宫颈癌。
　　世界卫生组织曾经提出：13的癌症完全可以预防，13的癌症可以通过早期发现得到根治；13的癌症可以运用现有的医疗条件延长生命、减轻痛苦。那么，我们应该怎么做才能躲过它们呢？
　　1。肺癌：
　　肺是一个呼吸器官，肺癌的发生跟每天吸进来的有害气体有关，特别是烟草和油烟，男性主要是因为吸烟、女性主要是因为二手烟以及厨房内的油烟。
　　所以，吸烟者最好把烟戒了，如果戒不掉那也不要在公众场合抽烟。家庭主妇在做菜的时候应该全过程打开抽烟机，如果家里没安装，我建议最好还是安装一个。
　　对于已经吸了十几年甚至几十年烟的朋友，到了一定年纪之后（大概是50岁左右），最好每隔一两年做一次低剂量的螺旋CT，以便于及早地发现肺癌。
　　2。胃癌以及食管癌：
　　胃是一个消化器官，所以很多人都认为胃癌跟饮食有关，目前我们的观点是腌制以及烟熏的食物尽量少吃，还是要多吃新鲜的食物。另外，有一种病菌跟胃癌密切相关，这种病菌叫做幽门螺旋杆菌，总感觉胃不舒服的人可以去医院查一查有没有感染这种病菌，如果有，我们可以用药物杀灭它，根除幽门螺杆菌可有效降低39的胃癌风险。
　　食管癌主要跟不良的饮食习惯有关，比如说习惯喝烫水、喝烫粥等等，食管黏膜长期受到损伤和刺激，细胞就容易发生癌变。所以，预防食管癌要改变不良的饮食习惯。
　　那么，做什么检查可以筛查胃癌和食管癌呢？
　　胃癌和肠癌都可以通过做胃镜来筛查。
　　3。大肠癌：
　　大肠也是一个消化器官，研究证明：经常吃红肉（也就是猪肉、牛肉、羊肉等），经常缺乏运动的人相对比较容易得肠癌，而膳食纤维有助于降低大肠癌的发生风险，所以平时饮食要多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果以及各种粗粮，并且要加强运动。另外，90以上的肠癌都是由肠息肉演变而成的，有肠息肉的人要注意定期筛查。
　　那么，做什么检查来筛查呢？
　　肠癌一般是通过定期做肠镜来筛查。
　　4。肝癌：
　　肝癌最主要的病因有2个，一个是乙肝、另一个是不健康的饮食。
　　所以，有乙肝的朋友要注意，如果不想将来发生肝癌，早期就应该把乙肝控制好，需要抗病毒治疗要及早抗病毒治疗，不需要抗病毒治疗的要定期复查。
　　复查什么呢？
　　定期复查乙肝两对半、肝功能、乙肝病毒DNA、肝脏B超以及肝癌的肿瘤标志物甲胎蛋白（AFP）。
　　饮食上要注意不吃霉变的食物，因为霉变的食物含有黄曲霉毒素，这种毒素是强致癌物质，特别容易导致肝癌；另外就是不要酗酒，长期喝酒会引起酒精肝，最终甚至会引起肝癌。
　　5。乳腺癌和宫颈癌：
　　首先是乳腺癌，乳腺癌是治疗效果最好的一种癌症，只要能够发现及时，手术切除后治愈的可能性很大。每一个女性都要学会自检，如果发现乳房有硬化要及时到医院就诊。乳腺X光线联合乳腺超声就能够有效筛查乳腺癌。宫颈癌则主要由HPV病毒感染引起，有条件的可以提前打HPV疫苗来预防，不打也不要紧，定期到医院体检也能够及早发现，宫颈刮片细胞学检查是是宫颈癌筛查的主要方法！
　　6。胰腺癌：
　　胰腺癌被称为癌症之王，恶性程度很高，病人的预后很差。不健康的生活习惯是诱发胰腺癌的主要危险因素，比如说长期吸烟、长期喝酒、经常暴饮暴食等等，另外，胆总管和胰腺的胰管有共同的通路和开口，所以胆管结石也容易诱发胰腺炎，甚至诱发胰腺癌。
　　7。甲状腺癌和前列腺癌：
　　首先是甲状腺癌，甲状腺位于我们的喉部气管前面，如果触摸到有硬结，这时候应该及早到医院检查甲状腺B超筛查甲状腺癌；前列腺癌则容易误诊为前列腺增生，所以啊，如果中老年男性出现夜尿增多、尿分叉等症状的时候，不要草率地以为一定就是前列腺增生，而是应该先去医院检查前列腺B超以及前列腺特异性抗原，以排除前列腺癌！