心脏神经官能症又称心血管神经官能症，国外称为神经性循环系统功能障碍或神经性循环无力症等，是神经官能症的一种特殊类型，也是一种极为常见的心血管疾病。那么，心脏神经官能症要如何进行自我检测？
　　1、是否出现心前区疼痛
　　刚开始可能会以为是心绞痛，但是这个部位的疼痛和心绞痛又不一样，位置会更加的没有确定性，有时候出现的疼痛和劳力没有关系，各种活动和精神的疲劳之后才会出现疼痛。
　　2、是否感觉呼吸困难
　　患者常常会觉得没有办法呼吸，有时候会伴有呼吸困难，或者是在通风较差的地方才会出现呼吸困难等之类的地方。
　　3、是否出现心悸
　　运动或者是情绪激动的时候会出现心悸。但有时可见窦性心动过速或心尖搏动较强有力，偶有房性或室性期前收缩或短暂阵发性室上性心动过速，轻度活动可使心率不相称地明显加快，患者常因此而不敢活动。
　　心脏神经官能症大多不是心脏器质性疾病，只要积极治疗一般都能恢复，但长期症状严重的患者可明显影响正常生活和工作。所以对于心脏神经官能症患者来说，需要做到消除诱因，如焦虑、紧张、烦恼等不良情绪，保证一般意义上正常人规律的生活，避免过度劳累和环境嘈杂等不良因素的影响。
　　一旦患了心脏神经官能症，可采取下列措施缓解：
　　1、多参加力所能及的体育活动，一般以轻柔的活动，如打太极拳、散步、慢走等有氧运动等为宜，锻炼身体，增强体质。具体的运动方式和持续时间可视患者的年龄、体力和病情轻重而定，通过运动释放压力、放松心情。
　　2、生活有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合。
　　3、避免过度紧张、焦虑，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作。
　　5、避免喝浓茶、咖啡、可乐之类的饮品，勿食辛辣油腻之品，这些饮食多了会刺激患者的中枢神经，从而导致长期兴奋，因兴奋导致失眠，加重病情。

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