家里买上一口大铁锅，每天美滋滋的吃着铁锅炒出的菜，觉得自己不会成为缺铁性贫血的一员，但是体检单上残酷的数值不会骗人，没错，你贫血啦，而且是缺铁性贫血。于是乎，铁锅被利用的频率更高了，然而无济于事。
　　铁锅补铁这个其实早就被辟谣了，如果说铁锅补铁，那么是不是可以理解为凡是铁制作的一些东西都有补铁的效果了？那怎么没有人去啃暖气管、去吃铁栅栏呢？如果真是这样的话那得省多少食物呀，就不会有食物供应不足的情况出现啦。铁锅炒菜其实不仅补不了铁，而且铁锅炒菜的话，用油量还会飙升，用过铁锅的伙伴都知道，如果油放少了，极容易糊锅，所以为了避免食物炒糊，就要放很多油，油脂的热量是很高的，10克油的热量就相当于一小碗米饭的热量，这样一来也就给肥胖、高血脂等埋下了隐患。
　　想要补铁，要从食物找补。咱们人体可以直接吸收利用的铁是三价铁也就是血红素铁，血红素铁在动物肝脏、动物血、红肉类（瘦牛羊肉、瘦猪肉等）等里面的含量很丰富，想要补血就选这类食物。像人们常说的红枣、木耳以及一些其他蔬菜里面的铁，是二价铁的形式也就是非血红素铁，这类铁是需要在体内转化为血红素铁才可以被人体吸收利用的，恰恰这个转化率还很低，因此补血效果也比较差。
　　说了这么多，你知道怎么补铁了吗？铁锅是不是可以转手啦。

萝卜加2个鸡蛋，煮出来的汤竟如此鲜美，天冷喝，暖身暖胃还低脂萝卜加2个鸡蛋，煮出来的汤竟如此鲜美，天冷喝，暖身暖胃还低脂！冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。秋季干燥、冬天天气寒冷，吃萝卜可以去燥热、顺顺气，将体内的内热带走，而且吃萝……癌症患者食欲和体重都在增加，这是好转的迹象吗？中医一次说清楚我们都知道，晚期癌症患者整个人会渐渐地消瘦，食欲也会变得很不好。经过治疗后，食欲和体重增加，这是好转的迹象吗？癌症患者的消瘦，是癌症的发展导致的，是癌症进一步发展的外在表……收起你的铁锅，它并不补铁家里买上一口大铁锅，每天美滋滋的吃着铁锅炒出的菜，觉得自己不会成为缺铁性贫血的一员，但是体检单上残酷的数值不会骗人，没错，你贫血啦，而且是缺铁性贫血。于是乎，铁锅被利用的频率更……这个高人拉面怎么吃？叮叮叮！今天来跟大家科普一下杨掌柜的高人拉面怎么吃才能够更加美味！其实很多小伙伴们在没有接触过这种非油炸的方便面的时候，第一次看见高人拉面都会比较疑惑，这个高人拉面怎么吃……平安树的养殖方法和注意事项浇水施肥光照温度平安树（兰屿肉桂）既是优美的盆栽观叶植物，又是非常漂亮的园景树，目前市场上比较流行，具有广阔的前景。那么平安树是如何养殖的呢？养殖中又有什么好的方法呢？养殖中又需要注意哪些事项……如何经营幸福婚姻学会四个沟通技巧幸福的婚姻对人们来说，是温馨的港湾，结婚已经不是什么难题，难的是如何经营好一段婚姻才是重要的，经营一段婚姻最重要的是要学会沟通，那么幸福婚姻有应该如何沟通？1、找寻一段真……肉包子怎样做，才能鲜嫩多汁，口感还松软好吃呢？秘密都在这里包子从小最喜欢吃妈妈做的猪肉馅的大包子，不仅鲜嫩多汁，口感还松软好吃。一顿下去能吃好几个！有几天不吃就非常想念那包子的味道。妈妈不仅包子蒸的好，还会讲关于包子的故事……准时准点睡觉真的那么重要吗？其实重要的不是具体哪个时间睡觉，而是睡眠规律。很多人说早睡早起身体好，这并不一定适合所有人。马克思都说我们要辩证的看待问题了，人是不同的，人天生就有两种类型：一种是……懂爱总是向你索取却不曾说谢谢你，直到长大以后才懂得你不容易客厅里传来的歌声猛然触动了我的某根心弦，思绪便随之飘远了在我小的时候，总觉得我的爸爸和别人家的爸爸不太一样。从我有印……精神分裂症，白天思睡夜躁动半年，七剂癫狂梦醒汤，安睡到天明赵女今年70岁，早年患有精神分裂症，三年前用中药痊愈至今春。今年春天又发病，医院诊断精神分裂病，开眠可舒，服用至今。入睡困难烦躁易怒躁动不安，现症：身重心慌，下肢水……房产登记在未成年子女名下好不好凡是离婚时因财产分割来咨询律师的，除非没有房产，如果有的话，对房产争夺纵然不是财产争夺的重头戏，也一定是重头戏之一。对此，本律师一般建议他们，把房产登记或过户在未成年子女……激光治疗疤痕增生效果如何？激光治疗疤痕增生效果好吗？日常生活中，不小心伤到皮肤，在伤口愈合的过程中会留下疤痕，如果处理不当还会引起疤痕增生。疤痕增生会影响皮肤美观，所以我们采用激光来治疗，那么激光治疗疤……