冬季寒冷手脚容易裂口，尤其是中老年人，今天教给大家几招，帮您预防手脚裂口，安心过冬！
　　第一招：手脚裂口一招搞定
　　冬季皮肤脂分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚裂口，严重的裂出血，中老年人出现的更多。
　　小妙方：吃完的桔子皮35个，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚，直到水不热为止，每天晚上洗一次，连洗34天，干裂粗糙。
　　第二招：嘴唇干裂这样喝
　　秋冬季节天气干燥，嘴唇发干，起皮，教你一招：抓银耳一把，取红枣10枚，放冰糖煮开。早晚喝一次。几天后起皮、发干等现象自然消失。
　　第三招：调理冬季皮肤瘙痒
　　中医认为皮肤瘙痒在内燥，由内止痒是关键。内燥的原因一是上火引起，二是身体缺水造成。冬季皮肤瘙痒正是血燥的体现，除了多喝水，还要多吃降燥滋养的食物，白萝卜、大白菜、柚子、橙子都是不错的选择。可适当吃点当归、生地、熟地，还可以多用沙参、麦冬、百合等材料煲汤。同时还可以多吃一些滋润的水果和蔬菜等。
　　第四招：熬夜多吃山药
　　它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾等功效。
　　山药还含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，对增强免疫功能，延缓细胞衰老很有效果。长期熬夜的朋友常吃山药、南瓜、豆类、鱼类对自身免疫力、神经系统都很有帮助。
　　第五招：近视小妙招
　　菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效；枸杞则含丰富的维他命A，能养阴补血，益精明目。菊花枸杞茶有明目清肝的作用，经常用电脑、手机或近视的朋友，可喝枸杞菊花茶进行护眼。枸杞子10克，菊花8朵，用沸水冲服即可。

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