过了40岁，女性很快就要进入围绝经期，雌激素对循环系统的保护逐渐减弱。女性绝经前，冠心病患病率明显低于男性，绝经后则会明显增加，许多人还会患上高脂血症。所以，一定要格外关注个人健康，不能再拿老眼光看自己。
　　以我为例，40岁以后，很明显地感觉到，尽管和以前吃一样的东西、保持同样的运动量，却更容易胖起来。胖是我们能看到的变化，事实上，身体也在悄悄发生着肉眼看不到的变化研究显示，体重每增加10，冠心病风险就增加38。
　　年轻时，我对生活方式不太重视，经常在外面吃，运动也不规律。随着年龄增大，我逐渐意识到，别人得的病，自己也会得。不过，疾病来得早还是晚，轻还是重，对身体的影响显然是不同的。这些也都可以通过调整生活方式来改变，因此，这些年我有意识地改变了一些生活细节，比如吃饭的问题，尽管中午因为忙只能在医院凑活，但是晚饭一定回家自己做，吃得清淡些。
　　大家都知道低盐、低油饮食对身体好，所以自己炒菜时会有所控制，但往往会忽视一些隐形盐酱菜、香肠等半成品、成品食物中的盐量比较隐蔽。因此，对这些食物，也要像对待肥肉、动物内脏及油炸食品一样，尽量少吃或者不吃。另外，大豆中的异黄酮有类雌激素样作用，能适当弥补雌激素降低对身体的不利影响，所以我在食谱里给自己增加了不少豆类，比如炒黄豆芽、豆浆等。
　　吃完饭我会自己收拾家务，这也是一种锻炼方法。然后下楼走半个小时到一个小时，再继续看书、写文章。这种劳逸结合的生活方式，不但放松心情，还能提高工作效率。
　　心血管疾病的发生会有一个较长的无症状期，因此，40岁后的女性每年都要做体检。对待体检结果要做到宠辱不惊若发现问题，不要恐慌，应去医院做进一步诊断；若没发现异常也不代表以后不会得病，仍要坚持健康的生活方式。

回首刹那车缓缓地开动着，我透过窗往那熟悉而陌生的一片装满回忆的土地望去，依依不舍地挥了挥手。于是，它便又一次与我失之交臂了。所有人都情不自禁地望着曾经那样熟悉的基地，每一片土地上……镭射净肤和皮秒的区别皮秒和超皮秒的区别紫外线的照射以及增长的年龄和不正确的护肤方式，使得我们皮肤的问题越来越突出，为了解决各种各样的皮肤问题，人们不仅会使用到护肤品，也会使用到科技的手段，其中微整形或者是医美的方式……历史上的宋江凭什么当上梁山的大哥生辰纲事发后，宋江担那血海般干系为晁盖通风报信，才使晁盖等七人能够侥幸躲过此劫，上了梁山，继而夺得寨主之位，奠定了梁山事业最初的起义组织和领导机构。因为和梁山盗匪私下联络，宋江……孙悟空大战二郎神究竟谁赢了二郎神实力是否更强相信大家在看《西游记》的时候，内心都会有这样一个疑问，孙悟空和二郎神究竟谁更强一些呢？天庭中，真正能和孙悟空抗衡的神仙屈指可数，而二郎神算是其中之一。大闹天宫时，孙悟空和二郎神……美白针多长时间有效果吗美白针是一种能够快速使得皮肤变白的美容方法，一般对于大多数人都是会有一定效果的，他对于人的皮肤还具有一定的养护作用，经过多次的注射，不仅可以肌肤变得更加白皙，并且同时还能够减少……正常人的收缩压高压是指要将血压的达标值，正常人的收缩压（高压）控制在这个水平以下。特别是老年人要注意，即使低压控制得再好，如果高压稍微有点超标，对人们的身体健康也有损害。而对于已有糖尿病等代谢疾……七年级作文喝鱼汤因为最近要考试，所以我就趁着这个机会，缠着妈妈让她给我烧鱼汤喝。并且十分郑重地说：老妈，我能不能考好就看你了！妈妈被我逗笑了：去，一边儿去！尽说这些没用的！我笑嘻嘻的去房间复习……住房贷款万年等额本息已还款年可以朋友住房贷款60万，贷款期限30年，还款方式是等额本息，已还款2年。现在想提前还部分贷款，想知道是应该还本金减少月供还是应该缩短年限？哪个更划算？住房贷款是居民贷款中最重……我喜欢600字作文我喜欢看书，我喜欢的书有很多，我喜欢看画得栩栩如生的图画书、优美的散文、能帮助你解决问题的百科全书我认为他们都蕴涵着丰富的知识，能让你不再是愚笨的人。它们也能使我们的生活变的丰……精选愚人节作文200字三篇在日复一日的学习、工作或生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。你所见过的作文是什么样的呢？下面是小编为大家整理的愚人节作文……新型社交病妈癌病网上热议交际病妈癌是什么意思最近的网络红词：妈癌。你懂是什么意思吗？其实妈癌就是指那些喜欢替人操心，替人着想，朋友遇到问题比朋友还紧急，待朋友跟自己孩子一样，简称妈癌。经过网络的不断进化、延伸，妈癌又有了……不听话的我五年级作文唰唰唰教室里十分安静，静得连心跳声都听得见，静得这时，只听楼慧对我呼喊道：金梦园，你奶奶来了！哦！话音刚落，我便缓缓的走出了教室。眼前则出现了那个熟悉的身影苍白的头发，布……