1。注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染。
　　2。保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。
　　3。避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。
　　4。时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
　　5。常喝以下几种茶，金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。青果经常含在口中，慢嚼徐咽其汁；梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。
　　6。适量参加体育活动，增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依靠药物。
　　7。戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
　　8。吞津。两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此1520分钟。

2015高一期末考试优秀作文选登感恩我感恩阳光，因为没有阳光的照耀，就没有日子的红红火火；感恩雨露，因为没有雨露的滋润，就没有五谷丰登的年成；感恩流水，因为没有流水的叮咚，就没有生命的传承；同样，我感恩……伤心的泪四年级作文自修课上一片安静，教室外响起了知了的叫声，忽然一声啜泣，打破了教室的宁静，接着又是一声、两声男生孤身一人坐在教室里，蚊子叮咬着他的手臂，仿佛要给他增加痛苦。终于，他的眼睛像水龙……我为自己点个赞作文1000字以前，我认为自己是个一无是处的人。因为我在自己身上找不到任何闪光点：论相貌，偏偏就是一张大众脸；论才艺吧，也没有一技之长。总之又总之，没有任何能让人认可的优点，也没有一点自夸的……暑期亲子夏令营户外活动方案让孩子参加夏令营，既可以开阔眼界，锻炼意志，又能提高孩子的生活自理能力和社交能力，还可以解决安置难问题。以下是小编整理的暑期亲子夏令营户外活动方案，希望对你有帮助。暑期亲子夏令……谢谢我的邻居你小学五年级作文傍晚，太阳的余威还未减退。我独自一人走在回家路上手中攥着语文抽测试卷，刺眼的的68分。一想起往日那惊心动魄的男女混合双打，心仿佛凉到了谷底，再也没有反弹的余地。我肠……关于风景的作文我爱夏天随着蝉的不安鸣叫，荷花的别样红，莲叶的格外绿，夏天来了。火辣辣的太阳挂在天空，毫不保留地把她的热情放纵于大地。站在树荫下，望去，广袤的大地，阳光涂上了一层金黄的暖色，夏风……海阔天空来了多久了，我有点迷糊了。曾经的我记忆力很好很好，不过也是因为小学时候有点忘事，我才开始练记忆力的。这样的错过又怎能不说是一种美呢？也许吧？我就是这样的错过，我本来从南国来江城……初中作文一件开心的事导语：生活中有很多快乐的事情，这些快乐的回忆让我们的生活变得丰富多彩。下面是yuwenmi小编为大家整理的优秀作文，欢迎阅读与借鉴，谢谢！【篇一：一件开心的事】虽然有很多……家乡的草莓三年级作文我的家乡在建德，那里盛产水果，有爽口的白梨、甘甜的蜜橘、鲜嫩的枇杷，而我最喜欢的还是家乡的草莓。草莓种在田野的塑料大棚里。远远望去，一个个草莓大棚就像一个个巨大的蒙古包。……樱桃沟小学生游记作文今天我和妈妈、哥哥去了樱桃沟烧烤。有意思的是，每个人都用的是网名，妈妈叫无边落叶，她又临时给我们起了两个代号：哥哥叫大菠菜，我是小萝卜。妈妈说：我们是快乐的驴子。一进樱桃……2017高考语文作文素材优秀语段摘抄（3）ldquo；文题善，佳篇成一半。rdquo；作文在语文试卷所占比重之大是人皆共知的，其得分直接影响着语文考试成绩，下面小编给大家带来了2017高考作文素材，希望对大家的考试有所……假如没有大人小学想象作文大人总以为做个小孩无忧无虑，什么事也不用做，可以饭来张口，衣来伸手。我却完全不这么想，做个小孩真不容易。在家里，一有什么错误，大人就唠唠叨叨地骂开了，而大人犯了错误，大人就互相……