罗汉果的作用与功效与禁忌有哪些（罗汉果的作用与功效与禁忌）热

　　现在市面上的水果种类众多，每种水果都有其一定的营养价值和功效。罗汉果是桂林名贵的土特产，也是国家首批批准的药食两用材料之一。今天小编和大家一起了解下罗汉果的功效以及禁忌，喜欢罗汉果的小伙伴不要错过哦！
　　罗汉果的功效
　　罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。
　　罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
　　罗汉果的一种名贵药材，性凉味甘，功能清肺润肠。主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等症；对于治疗急性气管炎，急性扁桃体炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的疗效，用它的根捣碎，敷于患处，可以治顽癣，痈肿，疮疖等；果毛可作刀伤药；用罗汉果少许，冲入开水浸泡，是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年服用，能延年益寿。罗汉果汁还可用于烹调，清香可口，罗汉果被人们誉为神仙果。对于治疗急性气管炎，急性扁桃体炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的疗效。
　　以果入药，味甘、性凉，清热润肺，滑肠通便。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等引起的肥胖等症。罗汉果一般熬水煎服，其呈淡茶水色，略甜；做外用可取其浓缩液，用于洗浴以消除脂肪，治疗粉刺，或者净化血液中的过氧化脂质，加强皮肤新陈代谢等。
　　罗汉果的禁忌
　　1、一般来说罗汉果的副作用是很小的，只是极少数人不能喝罗汉果水。比如说体质寒凉的人，我们不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。
　　2、最常见的罗汉果的副作用就是太甜，伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮，但，不能长期代茶。如果是烘干的饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。梦遗、夜尿者忌。短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。但是对于体质极其敏感、寒凉的人来说，我们坚决不同意您饮用罗汉果水。建议您先找中医、或者营养师，通过饮食的方法，把体质调整好。
　　罗汉果的食用方法
　　罗汉果肉汤
　　材料：罗汉果3060g，猪瘦肉100g。
　　做法：罗汉果打破，猪肉切成片，加水适量，煮熟，稍加食盐调味服食。
　　出处：源于《岭南采药录》。
　　功效：取罗汉果清肺润燥、止咳，猪瘦肉补虚益血。用于久咳肺虚有热或肺痨咳嗽。
　　罗汉果柿饼汤
　　材料：罗汉果30g，柿饼15g。
　　做法：加水煎汤饮。
　　功效：有清热润肺，止咳利咽的作用。用于百日咳，咳嗽咽干，咽喉不利。
　　材料：罗汉果250克、蜂蜜1小匙
　　做法：将罗汉果压碎，加4大碗水（两天的量），放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶内保存即可。
　　用法：每次倒1杯，加入适当蜂蜜即可饮用。早晚各1次。
　　功效：罗汉果和蜂蜜均有减肥作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更加显着。
　　小提示：如果你熬这个减肥茶不方便，每次可多熬些，用保温瓶保存，带到办公室或学校。另外，喝的时候蜂蜜不能用白砂糖代替。
　　降脂茶
　　材料：月见草5克，绞股篮5克，罗汉果20克，玫瑰花20克。
　　做法：把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。
　　用法：这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相当不错！
　　功效：健脾益气，降脂，可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效，长期饮用减肥效果显着。
　　小提示：
　　（1）月见草、绞股篮、罗汉果在中药店铺有出售，超市也有罗汉果卖；玫瑰花在花草茶店就可买到。
　　（2）罗汉果降脂茶，虽然是甜品饮料，但是它的热量接近为零，减肥的姐妹们可以放心饮用。