你的睡眠质量，暴露了你真实的人生

　　文墨然
　　你有多久没有好好的睡过觉了？
　　那种发自内心的踏实和安稳，一睡觉就可以睡到天亮，不受任何情绪所影响。
　　一个人的心境，就决定了你的睡眠。
　　只有保持内心平静，不慌不忙，这样才不会有压力，睡眠质量好，人就会精神。
　　好好睡觉，从来是人生大事。
　　拥有早睡的能力，是最大的福气
　　不得不说，舒服的睡眠真的会让人如沐春风。
　　人只有睡得舒服了，整个人的精神就会不一样，做事也会变得有心情。
　　一个人若是长期得不到好的睡觉，人就容易变得抑郁。
　　可能对于年轻人来说，会因为工作经常熬夜，但是长期这样，只会让人变得混乱。
　　最近我的状态，整天焦虑，整晚整晚地睡不着，导致整个人都变得没有精神，时常会陷入沉思。
　　有时候躺在床上，两个小时都睡不着，就算强制自己睡觉也很难入眠。
　　可能之前我对睡眠都不是很在意，现在变成这个样子，内心就开始慌了。
　　现在还年轻，但是以后的事情说不准。人在年轻的时候不注意，老了的时候就会很惨。
　　好好睡觉，才是对自己最好的保护，不管什么时候都要睡个好觉，休息好了才能精力去做事，去解决问题。能睡好觉，是一种最大的福气。
　　很多时候，你熬的不是夜，而是身体
　　很多人之所以，熬夜睡不着，其实更大一部分是只有晚上才是真正属于自己的时间。
　　只有在晚上才能安静地释放自己，做点自己想做的事情。
　　白天上班的时间不是属于自己的，大概只有在晚上才能找到真正属于自己的自由，但这份自由是以牺牲自己的身体为代价的。
　　熬夜会上瘾，但最终损坏的是自己的身体。
　　其实很多时候，你都是在用无价的青春，来换取廉价的夜，每一次熬夜都是对你的健康的一种伤害。
　　可能，你现在没有多大感觉和意识，觉得熬夜也没有什么，不会有多大危害，但是会在日后的某一天显示出来。
　　人过度的消耗夜晚，就是一种慢性自杀行为。
　　一个人若是没有了基本的健康，所谓的自由，名利财富通通都没有意义。所以，一定要好好睡觉，爱惜自己的身体。
　　总结：
　　你的人生是什么样子，其实都取决于你能够保持一个什么样的状态面对生活。
　　若是你能够保持一个健康积极的状态，自然人生会越来越好，也没有什么解决不了的事情。
　　真正厉害的人，是可以掌控自己的节奏，强迫自己快速入睡，以更好的状态来面对人生的。
　　控制好睡眠，才能控制好自己的人生。人生就像一场马拉松，拼到最后，拼的是身体。
　　人生从来没有来日方长，好身体才是最好的本钱。
　　好好睡觉，其实你就已经赢了很多人了。所以，没事早点睡，有事多赚点钱。