每20秒就发生1例心梗，有4个“信号”？医生总结7点“护心法

　　每年，全球有数百万人因心脏疾病而失去生命，而其中心肌梗死（myocardialinfarction，MI），通常称为心梗，是这一可怕统计数据中的主要因素之一。心梗是一种急性心血管系统疾病，其致命性质和潜在威胁令人震惊。本文将深入探讨心肌梗死，解释它的发病率、死亡率、好发人群和黄金救治时间，并提供一些建议，以降低患心梗的风险。
　　一、什么是心肌梗死？心肌梗死是一种由于冠状动脉供血不足引发的急性心脏事件。具体来说，它发生在冠状动脉的主要血管被阻塞，导致心肌（心脏的肌肉组织）缺血性坏死。这个过程通常称为心肌梗死，简称心梗。它属于急性冠状动脉综合征的范畴，可能导致患者的生命受到威胁。
　　发病率：数字背后的惊人现实心肌梗死的发病率是令人担忧的，尤其是在一些国家。然而，要深入了解这一问题，我们需要回顾一些数据。可惜，目前中国缺乏全国性的心肌梗死发病率统计资料。幸运的是，美国提供了一些有用的数据。在美国，35到84岁的人群中，心肌梗死的年发病率是男性为71，女性为22。这意味着每年约有150万人患上心梗，换句话说，每20秒就有一名患者遭受这一可怕的疾病。
　　死亡率：悲剧的统计数字让我们进一步关注心梗的死亡率。根据2018年的《中国心血管病报告》，2002年至2016年间，急性心梗的死亡率呈上升趋势。特别值得注意的是，从2005年开始，急性心梗的死亡率呈现出迅猛上升的趋势。更令人担忧的是，农村地区的急性心梗死亡率不仅在2007、2009和2011年数次超过了城市地区，而且自2012年以来，农村地区的急性心梗死亡率明显上升，2013年和2016年更是大幅超过了城市地区的平均水平。据统计，2016年农村地区的急性心梗死亡率为74。7210万，而城市地区为58。6910万。
　　发病趋势：城市与农村的不同命运从数据来看，心肌梗死的发病率和死亡率都呈上升趋势，但有趣的是，在城市地区和农村地区之间存在明显的差异。城市地区的发病率出现下降趋势，而农村地区的发病率却呈上升趋势。这个趋势的背后是什么原因呢？我们将在后文中揭示答案。
　　好发人群：潜在的心脏健康风险了解心肌梗死的好发人群至关重要，因为这可以帮助个体更好地管理他们的心脏健康。患有冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症等疾病的人以及体型肥胖的中老年男性是心肌梗死的高风险群体。这些患者需要特别警惕心脏健康问题，定期体检和医生的建议对他们尤为重要。
　　心梗的前兆：嗓子发干是信号？有趣的是，心梗可能在发病前一个月显示出一些不寻常的症状。例如，某位心梗患者在就医前一个月感到嗓子发干，但未引起重视。这种症状可能是心绞痛的早期迹象，表现为劳力诱发、休息缓解，以及持续两分钟以上的胸痛。此外，还有其他一些“报警信号”可能预示心梗的到来。这些信号包括：
　　胃部不适：心梗可能伴随消化道症状，如恶心、呕吐、腹胀、反酸烧心，以及头晕、无精打采、脸色苍白、脉搏弱等。
　　牙疼：虽然较为少见，但心梗有时可能表现为与运动相关的牙痛，疼痛一般在运动时出现。
　　嗓子疼：嗓子疼、咽喉部辛辣感也可能是心梗的非典型表现，伴有喉咙发紧和烧灼感。
　　肩痛：心脏病可能导致左臂和左肩疼痛，有时也会反射到右肩。这种疼痛与肩周炎不同，通常无法通过贴膏药等方式缓解。
　　护心法：降低患心梗的风险那么，有什么方法可以降低患心梗的风险呢？以下是一些简单而有效的方法：
　　喝水：在睡前和清晨醒来时多喝水，这可以稀释血液，降低血液黏稠度，从而减少血栓形成的风险。
　　快步走：每天快步走一小时，有助于降低心脏病和中风的风险。
　　膳食：增加蔬菜、水果、粗粮和鱼类的摄入，这些食物有益于心脏健康。
　　坚果：适量摄入坚果，因为它们富含不饱和脂肪酸，对血脂代谢和心血管健康有益。
　　牛奶：适量喝牛奶，它可能有助于改善血脂异常、胰岛素抵抗、血压升高等心脏危险因素。
　　睡眠：保持良好的睡眠，因为睡眠质量与心血管健康密切相关。
　　情绪管理：避免失眠、抑郁、焦虑等负面情绪，因为精神压力和不良生活习惯可能导致心血管疾病的发生率增加。
　　结语：时间是生命，及时行动最后但同样重要的是，心梗的黄金救治时间是发病后的2小时以内。因此，如果您或他人出现可能是心梗症状的情况，千万不要犹豫，立即拨打急救电话（120）。时间就是生命，及时的抢救措施可能拯救一条生命。
　　总结而言，心肌梗死是一种严重的心脏疾病，其发病率和死亡率令人担忧。但通过了解好发人群、早期症状和预防方法，我们可以更好地保护心脏健康，减少患心梗的风险。请牢记，这些信息提供了心脏健康的一般建议，但如果您或他人有心脏问题或疑虑，务必咨询医生以获得专业建议。正如一位智者所言：“健康是人生的第一财富”，让我们共同努力保护这份财富，远离心梗的威胁。